MAPAY BANDUNG - Seorang dokter dan healthy vlogger, dr. Saddam Ismail menyampaikan ada makanan yang bisa meningkatkan daya ingat dan mencegah radikal bebas menyerang otak.
Menurut dr. Saddam Ismail, makanan direkomendasikan ini memiliki kandungan yang bisa memperlancar peredaran darah menuju otak dan kaya akan antioksidan.
Dijelaskan oleh dr. Saddam Ismail bahwa neuron pada otak sangat rentan sekali terhadap oksidasi radikal bebas.
Baca Juga: Kolesterol Jahat di Tubuh Bisa Lenyap Hanya dengan Makanan Ini kata dr Ema Surya Pertiwi
Oleh karenanya, dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang diungkap oleh dr. Saddam Ismail ini bisa melindungi otak dari radikal bebas.
Jenis makanan pertama menurut dr. Saddam Ismail adalah kunyit yang ternyata mengandung antioksidan dan kurkumin yang sangat tinggi.
"Sehingga kunyit berfungsi untuk meningkatkan daya ingat, dan mencegah terjadinya peradangan serta dapat melindungi otak dari serangan radikal bebas," kata dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Rabu 9 Februari 2023.
Baca Juga: Penderita Diabetes Boleh Makan Nasi Putih, Asal Kondisinya Seperti Ini Kata dr Saddam Ismail
Berikutnya jenis makanan kedua yakni sayur yang sudab tidak asing lagi bagi banyak orang sehingga menyarankan untuk selalu makan sayur.
Karena memang sayur ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, dan juga untuk meningkatkan daya ingat.
Kandungan antiosidan, mineral dan vitamin yang ada di dalam sayuran tersebut memang sangat baik untuk kesehatan dan fungsi otak.
Baca Juga: Tak Perlu Takut Kolesterol Meski Suka Makan Gorengan, dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasianya
"Jika ingin mengkonsumsi sayuran tersebut, maka disarankan untuk memilih sayur kol, brokoli atau sayuran hijau lainnya," tutur dr. Saddam Ismail.
Selanjunya jenis makanan terakhir adalah buah berry, hampir seluruh jenis berry kaya akan antioksidan seperti buah blueberry, raspberry, dan blackberry.
Selain antioksidan, buah berry tersebut pun mengandung flavanoid, antosianin, dan kandungan antiksidan lainnya.***
Ikuti MapayBandung.com selengkapnya di Google News, KLIK DI SINI.