Risiko Tinggi Terkena Diabetes, dr. Saddam Ismail Sarankan Kurangi Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini

MAPAY BANDUNG - Banyak sekali faktor penyebab yang bisa membuat kita berisiko terkena kencing manis atau diabetes.

Faktor yang dapat membuat kita terkena diabetes salah satunya karena sering mengkonsumsi jenis makanan atau minuman tertentu.

Hal ini dijelaskan oleh healthy vlogger dr. Saddam Ismail. dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa jenis makanan atau minuman tertentu dapat berisiko membuat kita terkena diabetes.

Baca Juga: 6 Makanan Ini Penyebab Utama Jerawat Parah Bernanah, Kurangi Kebiasaan Tersebut Kata dr. Ema Surya Pertiwi

Baca Juga: Malas Sholat dan Mudah Emosi, Inilah 4 Tanda Seseorang Terkena Sihir Kata Ustadz Khalid Basalamah

“Karena makanan dan minuman berperan penting juga terhadap risiko penyakit diabetes,” ungkap dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip MapayBandung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Kamis 2 Juni 2022.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan risiko terkena kencing manis.

1. Makanan tinggi karbohidrat

Makanan yang tinggi karbohidrat bisa meningkatkan kita terkena penyakit diabetes melitus. Adapun jenis makanan tersebut menurut dr. Saddam Ismail seperti gula, nasi putih, tepung putih, dan-lain-lain.

Baca Juga: Mengenal Gejala, Akibat, dan Pengobatan Hipertiroid yang Tepat, Begini Kata Dokter Spesialis Penyakit Dalam

Ini dikarenakan jenis makanan tersebut mudah dicerna, sehingga dapat membuat kadar gula darah bisa mendadak tinggi dan bisa menyebabkan kita terkena diabetes melitus.

2. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans

Jenis makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans ini bisa meningkatkan gula darah pada tubuh dan menyebabkan kolesterol.

Kadar kolesterol yang tinggi merupakan salah satu faktor risiko terkena diabetes melitus tipe 2.Jenis makanan ini juga bisa dengan mudah kita temui pada daging olahan, dan juga tinggi natrium.

Baca Juga: dr. Saddam Ismail Ungkap 1 Kebiasaan yang Jadi Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Dilanggar!

3. Buah kering

Manisan buah kering juga salah satu jenis makanan yang dapat membuat kita berisiko terkena diabetes.

Ini dikarenakan dalam pembuatan buah kering sendiri mengalami proses pengawetan, dan biasanya ada yang diberi pewarna hingga diberi tambahan gula.

“Walaupun buah sehat tapi jika sudah dicampur-campur seperti itu akan menjadi menurun manfaatnya,” ungkap dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Buah Bisa Bantu Mengatasi Penyakit Lambung, Konsumsi Saat Asam Lambung Kambuh Kata dr. Saddam Ismail

4. Minuman bersoda

Minuman bersoda selain tidak baik untuk kesehatan, akan tetapi bisa juga meningkatkan risiko kita terkena diabetes.

Hal ini karena minuman bersoda biasanya mengandung banyak pemanis buatan, dan juga tambahan gula, sehingga kalori yang terdapat pada minuman bersoda sangat tinggi.

jika kalori tinggi maka akan menyebabkan kita mudah obesitas dan risiko terkena diabetes akan semakin lebih tinggi.

Baca Juga: Segera Buang Jika Menemukan 4 Benda Ini, Sering Dijadikan Media Pengirim Sihir, Dampaknya Mengerikan

Baca Juga: Asam Lambung Naik? Tenang, Coba Stabilkan dengan Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

5. Minuman dengan tambahan gula

Minuman dengan tambahan gula seperti minuman kemasan, minuman kaleng atau bahkan jus yang diberi tambahan gula.

Minuman dengan tambahan gula tentunya memiliki kalori yang banyak, sehingga dapat mudah menyebabkan berat badan naik dan membuat risiko terkena diabetes lebih tinggi.

6. Minuman berenergi

Minuman berenergi mengandung kafein, dan juga tinggi kalori, sehingga dapat menyebabkan gula darah naik, dan juga bisa menyebabkan resistensi insulin.

Baca Juga: Inilah Resep Ampuh dan Alami untuk Atasi Asam Lambung ala dr. Zaidul Akbar, Konsumsi Secara Rutin

7. Minuman beralkohol

Minuman beralkohol selain tidak baik bagi kesehatan bisa juga menyebabkan seseorang beresiko tinggi terkena diabetes melitus.***