MAPAY BANDUNG - Saat sakit kepala biasanya obat penghilang rasa sakit menjadi andalan banyak orang untuk obatinya.
Namun ternyata selain mengkonsumsi obat, dokter Saddam Ismail mengatakan bahwa ada beberapa jenis buah-buahan yang ampuh redakan sakit kepala.
“Selain memijat, minum obat, mengkonsumsi jenis buah tertentu juga dapat membantu atasi sakit kepala,” ungkap dr. Saddam Ismail, seperti yamg dikutip MapayBandung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Kamis 26 Mei 2022.
Inilah beberapa jenis buah-buahan yang ampuh untuk atasi sakit kepala menurut dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Tanda-Tanda Keguguran yang Dialami Wanita Hamil, Kata dr. Clarin Hayes
1. Buah alpukat
Dokter Saddam Ismail menyebutkan bahwa alpukat merupakan salah satu buah yang tinggi akan kandungan magnesium.
Dan orang yang sedang mengalami sakit kepala biasanya kadar magnesiumnya rendah. Sehingga dengan mengkonsumsi alpukat dapat membantu untuk mengatasi sakit kepala.
2. Semangka
Seperti diketahui, semangka tinggi akan kandungan air sehingga bisa membantu meredakan sakit migrain atau sakit kepala sebelah.
Penyebab migrain sendiri biasanya disebabkan karena dehidrasi atau kekurangan cairan.
“Selain itu buah semangka kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin K dan magnesium sehingga dapat membantu juga untuk meredakan sakit kepala,” ujar healthy vlogger tersebut.
Baca Juga: Terungkap! Inilah 6 Makanan Herbal Penurun Kolesterol Secara Alami kata dr. Ema Surya Pertiwi
3. Nanas
Dalam buah nanas terdapat enzim bromelain yang dapat membantu memecah protein, sehingga dapat mengatasi masalah pernapasan, peradangan termasuk sakit kepala.
4. Pisang
Pisang dapat membantu meringankan sakit kepala tipe cluster, karena pada buah pisang mengandung kalium dan magnesium.
Sehingga dengan mengkonsumsi buah pisang dapat membantu meringankan sakit kepala akibat dehidrasi atau kekurangan elektrolit.
5. Buah ceri
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah ceri sangat tinggi, sehingga dapat membantu menghilangkan sakit kepala.
Selain itu, buah ceri mampu menghambat enzim siklooksigenase 1 dan 2 dalam meredakan nyeri pada penderita sakit kepala.
6. Buah kranberi
Buah kranberi sangat populer untuk mengobati infeksi saluran kemih. Namun bukan hanya untuk mengobati ISK saja buah kranberi juga dapat membantu mengurangi sakit kepala.
“Hal ini dikarenakan buah tersebut tinggi akan kandungan salicylic acid yang mempunyai fungsi sama seperti aspirin untuk meredakan nyeri,” jelas dr. Saddam Ismail.
7. Buah apel
Buah apel mengandung serat, vitamin C dan kaya akan antioksidan, sehingga dapat membantu mengurangi sakit kepala.
“Buah-buahan tadi memang ampuh untuk meredakan dan menghilangkan sakit kepala. Tetapi jangan dikonsumsi secara berlebihan, serta jika sakit kepala terus mengganggu dan dirasa tidak reda sebaiknya konsumsi obat-obatan seperti paracetamol atau ibu profen dan bila perlu dikonsultasikan kepada dokter,” kata dr. Saddam Ismail.***