MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi mengungkap manfaat luar biasa pada bahan alami yakni bawang putih.
Menurut dr. Ema manfaat bawang putih tersebut didapatkan dari kandungan allicin antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat bawang putih tersebut dapat dirasakan pada penderita diabetes yang dapat menurunkan gula darah tinggi.
Bukan hanya pada penderita diabetes, manfaat bawang putih juga berpengaruh pada kolesterol dan pada kesehatan lainnya.
Seperti yang dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Emasuperr pada Senin 23 Mei 2022, berikut 7 manfaat konsumsi bawang putih.
1. Menurunkan kadar kolesterol
dr. Ema mengungkap pada pasien dengan kolesterol tinggi dengan mengkonsumsi 300 mg ekstrak bawang putih 2 kali sehari selama 12 minggu.
Hal itu bisa mengurangi kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL pada tubuh.
2. Penyakit jantung
Banyak studi yang melakukan penggunaan bawang putih bagi pasien jantung dari dosis 400-1200 mg 2 kali sehari dalam jangka waktu 3-12 bulan.
Hal itu menurut dr. Ema dapat membantu untuk mengurangi resiko keparahan penyakit jantung dari penyumbatan Arteri jantung.
Selain itu, dapat memperbaiki biomarker endotel jantung, menurunkan progresifitas dari penyakit jantung bahkan dapat mengurangi resiko penyumbatan.
Baca Juga: Jangan Konsumsi Telur Tiap Hari Karena Bisa Sebabkan Penyakit Bahaya Ini, Simak Penjelasan dr. Ema
3. Menurunkan tekanan darah
Dengan mengkonsumsi 600-1500 mg suplemen bawang putih sangat efektif dalam mengurangi tekanan darah selama periode 24 Minggu.
“Mengkonsumsi secara rutin 4 siung bawang putih perhari untuk menurunkan tekanan darah tinggi,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.
4. Menurunkan gula darah tinggi pada penderita diabetes
Pada pasien diabetes mengkonsumsi 3,6 gram bawang putih perhari sekitar 3 sampai 4 siung bawang putih selama 30 hari itu bisa menurunkan gula darah tinggi dan gula darah puasa.
“Jika kalian ada resiko gula darah tinggi bisa mulai mencoba untuk mengkonsumsi ekstrak bawang putih,” jelas dr. Ema.
Baca Juga: 6 Manfaat Makan Kentang, Salah Satunya Bisa Turunkan Risiko Kanker Usus Besar Kata dr. Saddam Ismail
5. Menurunkan kadar lemak pada pasien diabetes tipe 2
“Ketika rutin mengkonsumsi ekstrak bawang putih selama 3 bulan itu bisa mengurangi gejala dislipidemia akibat dari penurunan serum kolesterol maupun serum trigliserida,” ujar dr. Ema.
Dislipidemia meningkatkan kemungkinan penyumbatan arteri (aterosklerosis) dan serangan jantung, stroke, atau masalah sirkulasi darah lainnya.
6. Kanker
dr. Ema mengungkap banyak sekali penelitian yang dilakukan pada pasien kanker seperti kanker payudara kanker lambung kanker esofagus kanker pankreas kanker kolorektal kanker usus besar
Ketika rutin mengkonsumsi bawang putih dengan dosis dari 200-400 mg 2 kali sehari dalam durasi antara 6 bulan sampai 9 tahun lamanya itu bisa menurunkan risiko tingkat keparahan penyakit kanker.
Bahkan bisa meningkatkan antioksidan pada tubuh sehingga dapat memerangi penyakit kanker dengan baik.
7. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Menurut dr. Ema dengan mengkonsumsi suplemen bawang putih setiap hari bisa mengurangi resiko pilek sebesar 63%.
Selain itu, pada gejala flu juga berkurang sebanyak 70% dari 5 hari menjadi hanya satu setengah hari saja.
“Jadi batuk pilek apa lagi musim hujan pancaroba begini boleh banget mengkonsumsi bawang putih untuk meningkatkan imunitas tubuh,” ujar dr. Ema.***