MAPAY BANDUNG - Kebanyakan anak muda memang kurang memperhatikan dampak atau efek yang ditimbulkan dari kurang tidur.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, biasanya dampak buruk dari kurang tidur di usia muda baru dirasakan sekitar umur 30 tahun.
Agar bisa lebih waspada, maka dr. Ema Surya Pertiwi yang merupakan seorang dokter dan healthy vlogger akan menjelaskan dampak serius dari kurang tidur di usia muda.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, dampak buruk yang pertama bagi tubuh ketika kurang tidur adalah pertumbuhan tinggi badan tidak optimal.
Baca Juga: Inilah 3 Tanda Jika Sudah Mendekati Persalinan, Nomor 3 Suka Dianggap Biasa, Kata Bidan Kriwil
Pasalnya, dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan bahwa sebenarnya saat tidur itu lebih banyak hormon pertumbuhan yang di produksi.
"Hormon pertumbuhan itu berfungsi untuk meningkatkan tinggi badan pada seseorang, apabila seseorang itu kurang tidur maka pertumbuhannya akan melambat," jelas dr. Ema Surya Pertiwi seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Emasuperr Rabu 18 Mei 2022.
Sehingga menurut dr. Ema Surya Pertiwi, bagi seseorang yang jenius biasanya hanya memiliki tinggi yang rata-rata dan hal tersebut bisa disebabkan karena kurangnya waktu tidur yang digunakan untuk belajar sepanjang malam.
Akan tetapi, ada juga orang jenius memiliki tinggi diatas rata-rata dan hal tersebut biasanya terjadi karena faktor genetik.
Baca Juga: Jangan Minum Sambil Berdiri! Bikin Asam Lambung Naik dan Ganggu Ginjal Kata dr. Zaidul Akbar
Berikutnya dampak buruk yang kedua dari kurang tidur adalah sistem memori menurun sehingga kurang fokus.
Karena sebenarnya saat tidur, sel-sel neuron membantu untuk mengingat informasi baru yang sudah di pelajari.
"Kurang tidur itu, bisa sebabkan memori yang sudah di pelajari sebelumnya hilang," tutur dr. Ema Surya Pertiwi.
Dampak buruk terakhir dari kurang tidur menurut dr. Ema Surya Pertiwi adalah perubahan suasana hati dan emosional.
Baca Juga: Cukup Lakukan 3 hal ini Maka Uang Akan Mengejar Anda Dengan Sendirinya
Perlu diketahui bahwa kurang tidur itu bisa mengurangi hormon kebahagiaan pada seseorang, sehingga orang yang kurang tidur akan lebih mudah marah dan sensitif.
Bahkan jika kurang tidur dalam waktu yang lama, seseorang bisa berhalusinasi seperti mendengar suara-suara yang tidak jelas atau melihatnya secara visual.
Selain itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan kecemasan, gangguan pada pengidap bipolar, bahkan bisa meningkatkan pikiran untuk mengakhiri hidup.***