MAPAY BANDUNG - Obesitas bisa dialami oleh setiap orang, baik laki-laki maupun perempuan.
Penyebab obesitas pun beragam, mulai dari gaya hidup, hingga kebiasaan makan yang tidak sehat.
Untuk mengatasi obesitas, biasanya penderita akan berolahraga atau diet dengan rutin.
Namun menurut praktisi herbal dr. Zaidul Akbar, ada cara mudah untuk mengatasi obesitas selain dengan olahraga dan diet.
“Tidak harus dengan olahraga atau diet yang ketat, tapi (atasi obesitas) dapat dilakukan dengan cara cepat asal konsisten dan disiplin melakukannya,” ungkap dr. Zaidul Akbar, seperti dikutp MapayBandung.com dari kanal YouTube Bisikan.com pada Sabtu 14 Mei 2022.
Baca Juga: 4 Arti Burung Perkutut Berbunyi dan Manggung pada Tengah Malam, Pemula Wajib Tahu
Tips untuk mengatasi obesitas menurut dr. Zaidul Akbar adalah dengan cara yang ia sebut Seven Days Challenge JSR.
dr. Zaidul Akbar pun menerangkan tentang Seven Days Challenge JSR yang merupakan cara untuk mengatasi obesitas hingga perut buncit.
Dia menyebutkan bahwa obesitas terjadi karena karena penumpukan lemak.
Yang menjadi masalah, adalah sebagian orang belum mengerti metabolisme lemak seperti apa sehingga secara terus menerus menimbun lemak dan membuat obesitas.
“Glukosa kalau nggak dimakan atau nggak terpakai jadi glikogen, dan glikogen kalau tidak terpakai jadi lemak,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Seven Days Challenge JSR sendiri merupakan sebuah program pola makan sehat selama 7 hari.
Cara ini dilakukan dengan menghentikan konsumsi makanan seperti nasi putih, makanan yang berbasis tepung, gula pasir, dan makanan yang digoreng atau gorengan.
“Jadi kita itu membiasakan untuk dalam seminggu emang nggak ada yang tadi 4 itu (nasi, tepung, gula pasir dan minyak atau gorengan). Jadi ini kita betul-betul mengkondisikan kaya singa lapar, maka lama-lama lemak akan rontok dengan sendirinya,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Kabupaten Bandung Minggu Ini dari 16 Sampai 22 Mei Beserta Syarat dan Biaya
Kemudian dengan Seven Days Challenge JSR, dr. Zaidul Akbar menyebutkan lemak akan rontok dengan sendirinya. Asalkan benar-benar mengenal konsep tersebut dan disiplin menjalankannya.
Sehingga dengan Seven Days Challenge JSR ini tidak harus diet, hanya cukup dengan mengurangi saja karbohidrat yang ada dalam makanan sehari-hari, maka lemak akan rontok dengan sendirinya.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar menambahkan, agar mengganti ¾ isi piring dengan buah dan sayur ditambah konsumsi air putih perhari 2-3 liter.***