MAPAY BANDUNG - Tahukah kamu, serangan Hepatitis misterius teriba mewabah di Indonesia
Bahkan kabarnya, virus Hepatitis tersebut cukup berbahaya hingga timbulkan berbagai ancaman kesehatan.
Tetapi jangan khawatir, dokter herbal dr. Zaidul Akbar miliki cara ampuh untuk cegah serangan Hepatitis.
Baca Juga: Waspada 7 Penyebab yang Bisa Buat Sakit Jantung, Salahsatunya Suka Rebahan Kata dr. Saddam Ismail
Caranya, dengan rutin mengonsumsi ramuan herbal dan banyak melakukan aktivitas fisik kata dr. Zaidul Akbar.
Dilansir MapayBandung.com dari akun Instagram @zaidulakbar, Jumat 6 Mei 2022, setidaknya ada 8 cara untuk cegah Hepatitis, berikut daftarnya:
1. Konsumsi ramuan rimpang
Ramuan rimpang memiliki beragam khasiat yang luar biasa bagi kesehatan.
Baca Juga: 2 Burung ini Tidak Boleh Dipelihara, Bikin Rezeki Seret dan Membawa Musibah
Selain bisa redakan gejala asam urat serta kolesterol, rimpang-rimpangan ternyata ampuh tingkatkan kualitas imun tubuh.
Ada 3 jenis rimpang yang disarankan dr. Zaidul Akbar agar dikonsumsi untuk cegah hepatitis.
Ketiga rimpang tersebut adalah jahe, kunyit serta temulawak.
“Minum ramuan jahe, kunyit dan temulawak 3 kali sehari,” jelasnya.
Baca Juga: Inilah Cara Mendeteksi Keberadaan Makhluk Halus dan Benda Pusaka Hanya Mengunakan Telapak Tangan
2. Habatusauda
Selain ramuan rimpang, habatusauda juga ampuh lindungi tubuh dari hepatitis.
Penggagas buku ‘Jurus Sehat Rasulullah’ itu mengatakan, baiknya kapsul habatusauda dikonsumsi 3 kali sehari.
“Habatusauda 3 kapsul sehari,” imbuhnya.
Baca Juga: Ustadz Khalid Basalamah Ungkap 4 Cara Cegah Pengaruh Sihir, Nomor 3 Sering Dianggap Sepele
3. Madu
Hepatitis juga bisa dicegah dengan cara yang sangat enak, misalnya dengan mengosumsi madu murni setiap hari.
Menurut dr. Zaidul Akbar, madu mengandung asam amino yang sangat tinggi.
Kandungan tersebut mampu meningkatkan kualitas imun tubuh.
Jadi jangan malas konsumsi madu setiap hari, cukup 3 sendok sehari tubuh terasa makin segar dan bugar.
Baca Juga: Inilah 6 Cara Mudah Mencegah Cantengan menurut dr. Saddam Ismail, Mudah dan Nggak Ribet
“Konsumsi masu 1-3 sendok sehari,” terangnya.
4. Olahraga
Olahraga termasuk salah satu cara paling efektif untuk tingkatkan kualitas imun tubuh.
dr. Zaidul Akbar menyarankan agar kita rutin melakukan latihan angkat beban, atau weight training.
“Latihan beban atau weight training ya, cukup 7 menit saja,” katanya.
5. Propolis
Konsumsi propolis juga dipercaya bisa lindungi tubuh dari serangan hepatitis.
Propolis sendiri merupakan produk sampingan lebah madu, yang berasal dari campuran getah pohon.
Baca Juga: Cukup Rutin Minum Air Buah dan Rempah Ini, Penyakit Liver Ampuh Diatasi, Kata dr. Zaidul Akbar
6. Probiotik
Masih banyak cara enak untuk cegah hepatitis, seperti banyak mengonsumsi produk probiotik.
Probiotik bisa didapatkan dari yoghurt, tempe, keju, serta acar.
7. Hindari makanan mengandung gluten
Memilah makanan juga penting uncuk cegah serangan hepatitis.
dr. Zaidul Akbar menegaskan, sebaiknya kita menghindari makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
“Gluten di stop ya, hindarilah makanan yang melemahkan sistem pencernaan, khususnya makanan mengandung gula tinggi dan sintetik,” ujarnya.
Jadi, penting bagi kita untuk memilah makanan higenis, serta menghindari makanan yang berpeluang terkena kontaminasi tinggi.
8. Berjemur dibawah matahari
Terakhir, kita bisa memanfaatkan sinar matahari sebagai zat yang bisa memperkuat imun tubuh.
Cara ini bisa diakses secara gratis, jadi mulai jam 7-9 pagi, baiknya rutin berjemur dibawah sinar matahari.***