MAPAY BANDUNG - Menjaga kesehatan sistem pernapasan merupakan hal yang penting untuk dilakukan oleh setiap orang.
Pasalnya, pada dasarnya organ pernapasan pada tubuh ini termasuk organ vital, sehingga jika kesehatannya terganggu maka bisa berakibat fatal.
Oleh karenanya, kali ini dr. Saddam Ismail yang merupakan seorang dokter dan healthy vlogger, akan mengungkap dua jenis vitamin yang baik untuk sistem pernapasan.
Masalah sistem pernapasan yang sering dialami adalah ketika hidung tersumbat yang akan membuat rasa tidak nyaman dan mengganggu.
Baca Juga: Inilah 6 Ciri Orang yang Ditakdirkan Bakal Menjadi Kaya Raya, Kamu Punya Salahsatunya?
Terlebih jika gangguan pernapasan tersebut, hingga menyebabkan sesak napas yang bisa membahayakan bagi organ-organ yang lain.
Untuk menjaga kesehatan pernapasan tersebut cara-cara mudahnya bisa dengan berhenti merokok, jauhi asap rokok, hindari polusi udara dan mengkonsumsi makanan serta vitamin yang sehat.
Adapun jenis vitamin pertama yang baik untuk sistem pernapasan adalah vitamin A karena dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, pembelahan sel, dan baik untuk ibu hamil pula.
"Kemudian vitamin A juga dibutuhkan untuk perkembangan paru-paru, pembentukan alveolar, pemeliharaan jaringan dan regenerasi sel," ujar dr. Saddam Ismail seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Minggu 1 Mei 2022.
Apabila tubuh kekurangan vitamin A atau bahkan jarang mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, maka bisa berisiko terkena penyakit paru-paru.
Agar kebutuhan vitamin A ini tercukupi untuk tubuh, caranya bisa dengan mengkonsumsi wortel, paprika, dan brokoli.
Selanjutnya vitamin yang kedua yakni vitamin C, kandungan yang ada di dalamnya ternyata bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan imunitas.
"Bahkan dengan sifatnya yang termasuk sebagai antioksidan, maka vitamin C ini bisa mengurangi stress oksidatif serta menjaga kesehatan paru-paru," pungkas dr. Saddam Ismail.
Dengan mengkonsumsi dua vitamin tersebut, sistem pernapasan dapat terhindar dari berbagai penyakit yang bisa membahayakan penderitanya.***