MAPAY BANDUNG - Seorang dokter yang juga healthy vlogger dr. Saddam Ismail mengungkapkan cara menjadikan kulit lebih sehat tanpa keriput dan menjadikan awet muda.
Tips awet muda yang diungkap dr. Saddam Ismail ini cukup dengan konsumsi beberapa makanan yang memiliki manfaat dapat menyehatkan kulit.
Oleh sebab itu, berikut beberapa makanan untuk menjadikan wajah awet muda hingga wajah tanpa keriput dr. Saddam Ismail.
“Ini ada makanan yang bikin kita awet muda,” ujar dr. Zaidul Akbar dikutip MapayBandung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Minggu, 17 April 2022.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah dan Adzan Maghrib DKI Jakarta Hari Ini Senin 18 April Beserta Doa Buka Puasa
Berikut 10 pilihan makanan yang berfungsi sebagai anti-aging atau menjaga wajah tetap awet muda kulit dan bebas keriput menurut dr. Saddam Ismail.
1. Ikan
Ikan yang dimaksud dr. Saddam Ismail ini adalah ikan salmon dan ikan sarden yang kaya akan omega 3.
Manfaat dari omega 3 ini selain bagus untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, juga membantu menjaga kesehatan kulit agar tetap awet muda.
2. Jamur
Manfaat jamur antara lain anti kanker, menjaga imun agar tetap kuat dan kandungan mineral di dalam jamur dapat menjaga kesehatan kulit agar tetap awet muda.
Berkat kemampuannya dalam menjaga hidrasi pada kulit, jamur juga salahsatu makanan yang bisa membantu wajah menjadi awet muda.
Baca Juga: Inilah 6 Penyebab Rezeki Menjadi Seret yang Kerap Dianggap Sepele, Nomor 3 Karena Jorok
3. Coklat
Coklat yang tidak mengandung gula dan susu diantaranya coklat hitam dan coklat pahit bisa berfungsi untuk mengatasi penuaan dini.
Kandungan anti-agingnya bisa menjaga kesehatan kulit tetap terjaga dan tetap awet muda serta dikonsumsi secukupnya.
4. Yoghurt
Yoghurt mengandung kalsium yang juga membantu tulang tetap kuat dan sehat, serta dapat mengatasi penuaan dini.
Konsumsi yoghurt alami yang tidak ada kandungan gula dan tambahan lainnya.
5. Bayam
Salah satu jenis sayuran yang lezat dikonsumsi ini juga bisa membantu menjaga kulit tampak awet muda yang bermanfaat memproteksi dari sinar UV matahari.
"Dengan rajin mengkonsumsi bayam ini akan membuat kulit teman-teman menjadi kenyal," kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: 3 Bacaan Doa Nuzulul Quran yang Bisa Hadirkan Berkah, Salahsatunya Mengandung Kebaikan Bagi Orangtua
6. Kacang-kacangan
Jenis kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi menjadikan awet muda adalah kacang merah, kacang almond dan kacang mete yang mengandung protein, serat, omega 3 dan juga rendah lemak.
7. Buah Alpukat
Manfaat buah alpukat bagus untuk kulit sehingga tetap awet muda yang mana alpukat mengandung vitamin E.
8. Buah Delima
Buah delima mengandung kolagen dan vitamin C, yang bagus menjaga jaringan tubuh yang bisa menjaga wajah tetap awet muda.
9. Buah berry
Salah satu buah berry ini tinggi antioksidan yang bisa melawan radikal bebas.
Sehingga dapat membantu menjaga kulit tetap kenyal, tetap cerah, dan tetap sehat dan melindungi kulit dari kerusakan-kerusakan sel sehingga tetap awet muda.
10. Buah semangka
Kandungan vitamin A, Vitamin C dan Vitamin E pada semangka dapat menjaga kulit agar tidak keriput lebih cepat.***