Sering Merokok hingga Begadang, Inilah 8 Kebiasaan yang Bisa Picu Ginjal Rusak Kata dr. Zaidul Akbar

MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar mengatakan, fungsi ginjal akan menjadi rusak atau bermasalah, apabila beberapa kebiasaan ini tidak segera dihentikan.

Disebutkan dr. Zaidul Akbar, kebiasaan yang dapat memicu ginjal rusak itu mulai dari kebiasaan merokok, konsumsi garam berlebih, hingga kurang tidur saat malam atau begadang.

Oleh sebab itu, masyarakat perlu mengetahui informasi ini, agar dapat terhindar dari ginjal rusak atau bermasalah.

Baca Juga: Ada Apa dengan Tanggal 15 Ramadhan? Mengapa Sempat Viral Terjadi Tanda Kiamat? Begini Penjelasan para Ulama

"Jangan sampai kita menyesal karena telah dzalim ke tubuh sendiri, hentikan kebiasaan keliru ini. Menjaga kesehatan tubuh itu lebih baik terlambat, daripada tidak sama sekali," tutur dr. Zaidul Akbar, yang dikutip MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Sabtu 16 April 2022.

Berikut ini, ada 8 kebiasaan yang masih sering dilakukan banyak orang, dan pada faktanya kebiasaan ini bisa memicu ginjal rusak.

1. Merokok dan minum minuman beralkohol

Menurut dr. Zaidul Akbar, merokok dan minum minuman beralkohol, sudah dapat dipastikan bisa memicu terjadinya kerusakan pada ginjal.

Baca Juga: Masalah dan Kesulitan Hilang dengan Amalkan 1 Doa Ini, Segera Hafalkan Kata Ustadz Khalid Basalamah

2. Konsumsi garam berlebih

"Makanan tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah, dalam jangka panjang mengkonsumsi garam berlebihan dapat menjadi penyebab utama kerusakan pada ginjal," tutur dr. Zaidul Akbar.

3. Sering begadang

Disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar, fungsi ginjal salah satunya turut dikendalikan oleh siklus tidur seseorang.

"Kalau waktu tidur di malam hari sudah kurang, maka beban kerja ginjal akan terus bertambah setiap harinya, sehingga secara perlahan dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal," tuturnya.

Baca Juga: Inilah Ciri dan Keistimewaan Katuranggan Perkutut Rondo Semoyo, Tidak Akan Biarkan Pemiliknya Jatuh Miskin

4. Keseringan makan makanan olahan

Makanan instan dan berpengawet, sangat berbahaya bagi ginjal, apabila dikonsumsi secara terus-menerus setiap harinya.

"Makanan olahan itu ada kandungan natrium dan fosfor, apabila dikonsumsi terus menerus, ya bakal ada kerusakan di ginjal," katanya.

5. Kurang minum air putih

"Kita harus menjaga tubuh agar terus terhidrasi, dengan minum air putih minimal 2 liter atau 8 gelas per harinya. Ini dilakukan untuk membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari tubuh," kata dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: 11 Jenis Tanaman ini Sangat Ditakuti Makhluk Halus, Nomor 9 Wajib Ditanam di Sekitar Rumah

6. Makan daging berlebih

"Protein hewani dapat memproduksi asam dalam jumlah tinggi. Tingginya asam di darah dapat memicu asidosis, atau kondisi saat ginjal sulit menetralisir asam dalam darah," ujar dr. Zaidul Akbar.

7. Keseringan makan makanan tinggi gula

Sambung dr. Zaidul Akbar menjelaskan, mengkonsumsi gula berlebih dapat menyebabkan obesitas hingga diabetes, dan dua masalah kesehatan tersebut merupakan penyebab ginjal rusak.

Baca Juga: Cara Mengetahui Orang Terkena Santet dan Sihir, Ustadz Muhammad Faizar: Lihat Antara 2 Jempol Kaki

8. Sering konsumsi obat kimia pereda nyeri

"Sering mengkonsumsi obat kimia pereda nyeri, menjadi kebiasaan yang sering dilakukan oleh sebagian orang. Obat jenis ini dapat membahayakan ginjal, apalagi dikonsumsi secara sering dan dosis berlebih," tambahnya.***