Waspadai Hal Ini! Cegah Asam Urat Kambuh dengan Hindari 5 Pantangan Ini kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail menyebut penyakit asam urat adalah salah satu penyakit yang sangat mengganggu aktivitas.

Menurut dr. Saddam Ismail asam urat kambuh bisa dihindari jika merubah pola hidup yang lebih sehat dan menghindari pantangan-pantang yang dilarang bagi penderita asam urat.

Selain itu, dr. Saddam Ismail juga mengatakan jika penyakit asam urat dibiarkan terlalu lama bisa menyebabkan penyakit kronis pada tubuh lainnya.

"Kekambuhan asam urat itu bisa saja dihindari asalkan kalian bisa merubah pola hidup yang sehat dan hindari pantangannya," ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Cara Hilangkan Ketombe dengan Mudah, Cukup Pakai 1 Bahan Alami Ini Saja, Kata dr. Zaidul Akbar

Dilansir MapayBandung.com dari video kanal Youtube Saddam Ismail, berikut 5 pantangan penderita asam urat menurut dr. Saddam Ismail:

1. Makanan tinggi purin

dr. Saddam Ismail menjelaskan tubuh manusia sendiri memproduksi purin namun hanya sedikit, selain itu zat purin yang ada pada tubuh manusia sebenarnya tidak berbahaya.

Saat konsumsi makanan yang tinggi purin dan kemudian kadar asam urat tinggi melebihi jumlah yang bisa diproses dalam tubuh, maka akan membentuk kristal dalam persendian.

Nah, kristal inilah yang menyebabkan nanti timbulnya bengkak, nyeri di sendi pada bagian tubuh tertentu.

"Jika kalian makan tinggi purin nah kemudian kadar purin kalian meningkat ini salah faktor kalian kambuh asam uratnya ya," ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Waspada Makanan yang Bikin Maag Kambuh kata dr. Saddam Ismail, Salah Satunya Pernah Dialami Sang Dokter

2. Jeroan

"Jeroan bisa hati, bisa usus, bisa organ dalam lainnya ya jadi hindari makanan yang organ dalam," ujar dr. Saddam Ismail.

3. Daging berlemak

dr. Saddam Ismail menyebut daging berlemak sebagai salah satu makanan yang dipantang bagi penderita asam urat.

Boleh makan, namun hanya sedikit jumlah nya kata dr. Saddam Ismail hanya sekitar 170 gr per minggu.

Baca Juga: Ekslusif, Manfaat Habbatussauda yang Jarang Orang Tahu, Bisa Mudah Miliki Keturunan, Kata dr. Zaidul Akbar

3. Makanan laut

Beberapa makanan laut yang mengandung tinggi purin diantaranya ikan teri, ikan tuna, sarden, kerang, kepiting, lobster dan udang.

"Makanan itu lebih tinggi purin dibanding makanan laut lainnya, bisa kalian makan ikan tersebut hanya 100 gr per hari," ujar dr. Saddam Ismail.

4. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti asparagus, kacang polong, kembang kol, jamur, bayam dan lain sebagainya yang harus dihindari oleh penderita asam urat.

"Asparagus dan bayam ini biasanya yang sering bikin kambuh asam urat secara tiba-tiba," kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Penderita Asam Lambung Wajib Hindari 6 Makanan Ini Saat Buka Puasa, dr. Zaidul Akbar: Biar Nggak Kambuh

5. Makanan berlemak

Makanan berlemak juga menjadi salah satu pantangan bagi penderita asam urat yakni seperti gorengan.

"Jika kalian masih mau makan tadi dikonsumsi ya intinya asam urat kalian kambuh, bengkak sendinya, nyeri sendinya, intinya susah beraktivitas ya," pungkasnya.***