MAPAY BANDUNG - Tanpa disadari seiring bertambahnya usia kekuatan tulang dan tingkat kepadatannya akan terus berkurang, bahkan sendi dan otot pun fungsinya akan menurun.
Untuk mengatasi pengeroposan tulang serta penurunan fungsi sendi dan otot, ada rekomendasi makanan yang dapat membantu organ tersebut untuk lebih terjaga kesehatannya, salah satunya ikan.
Jenis ikan tersebut akan diungkap oleh dokter yang sekaligus pendakwah yakni dr. Zaidul Akbar.
Dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Rabu 23 Maret 2022, ikan yang dimaksud oleh dr. Zaidul Akbar adalah ikan toman.
"Salah satu jenis ikan yang baik untuk menjaga kesehatan organ tulang yakni ikan toman," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Namun apabila sulit menemukan ikan toman, dr. Zaidul Akbar memberikan pilihan lain yaitu ikan gabus, yang sama-sama memiliki sumber protein albumin.
Cara mengolahnya bersihkan sisik dan kulit ikan terlebih dahulu, setelah itu dipisahkan lalu direbus hingga mendidih, kemudian boleh diberi sedikit garam.
Baca Juga: Cegah dan Atasi Kanker dengan Konsumsi 1 Buah Ini, dr. Zaidul Akbar: Buah Antioksidan Terbaik
Garam tersebut bisa ditambahkan saat air tidak terlalu mendidih agar kandungannya tidak rusak, kemudian tambahkan bawang merah dan bawang putih.
Kemudian daging ikan tersebut diolah seperti pindang, yaitu bisa di kukus atau di pepes, tapi jika digoreng dan dibakar tidak diperbolehkan.
Selanjutnya, hasil air rebusan 500cc dari kulit dan sisik ikan tersebut di blender bersama dengan pepaya yang tebalnya kira-kira 2 cm dan panjang 10 cm.
"Inshallah jika resep tersebut dikonsumsi rutin bisa menguatkan tulang, otot dan persendian," tutur dr. Zaidul Akbar.
Bahkan resep tadi, bukan hanya berfungsi untuk kesehatan tulang saja, namun bisa menyembuhkan luka diabetes.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Anjurkan Tiru Kebiasaan Rasul 1 Ini Setelah Makan: Cegah Tubuh Terserang Penyakit
Caranya cukup menempelkan hasil blender dari sisik dan kulit ikan tersebut, ke bagian luka diabetes, kandungan albumin di dalamnya mampu mengenerasi sel.
Jika resep tersebut digunakan untuk diabetes, maka akan mempercepat proses pengeringan luka akibat diabetes tersebut.***