MAPAY BANDUNG - Pendakwah yang juga seorang praktisi herbal dr. Zaidul Akbar, menyebutkan jenis makanan sehat yang bisa dikonsumsi setelah berbuka puasa.
Menurut dr. Zaidul Akbar agar bisa menjalankan puasa dengan fit dan tanpa kendala maka asupan makanan harus dijaga.
Oleh karena itu, ia menyarankan agar setelah berbuka puasa mengkonsumsi jenis makanan tertentu agar tubuh menjadi sehat.
Dilansir MapayBandung.com melalui kanal YouTube Bisikan.com pada Rabu 17 Maret 2022, berikut ini jenis makanan yang disarankan dikonsumsi setelah berbuka puasa menurut dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Kaki Kram dan Kesemutan yang Tak Kunjung Hilang, Waspada Menderita Penyakit Ini kata dr. Ema
“Habis anda berbuka puasa kan sholat maghrib, saya kasih tips-tips nya aja ya, anda makan buah habis sholat maghrib,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Ya, dr. Zaidul Akbar menyarankan mengkonsumsi buah-buahan sesudah berbuka puasa, agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Adapun agar buah-buahan yang dikonsumsi lebih banyak mengandung vitamin dan nutrisi, dr. Zaidul Akbar menyarankan ditambah dengan madu dan sedikit garam.
Baca Juga: Ternyata 2 Hal Ini Bikin Sulit Hamil Kata dr. Ema, Hindari dan Atasi dengan Cara Ini
“Saya kasih tipsnya supaya buahnya tuh bisa tertoping dengan banyak mineral, caranya anda tinggal potong-potong buah, buah apa aja lalu anda taburin madu dan kasih sedikit garam, ini Namanya makan ya bukan ngemil ” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Selanjutnya, setelah mengkonsumsi buah-buahan setelah berbuka, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi minuman rempah yang kaya akan manfaat untuk tubuh.
Minuman yang disarankan tersebut terbuat dari rempah, seperti kayu manis, ketumbar, hingga serai. Cara membuat minuman rempah ini juga cukup mudah, tinggal seduh ketiga bahan tersebut menggunakan air panas, kemudian setelah hangat bisa dikonsumsi sebelum melaksanakan sholat tarawih.
Baca Juga: Ternyata 2 Hal Ini Bikin Sulit Hamil Kata dr. Ema, Hindari dan Atasi dengan Cara Ini
Jika setelah tarawih masih merasa lapar, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar jangan konsumsi makanan yang tidak sehat, seperti gorengan, makanan manis atau makanan tidak sehat lainnya.
Menurutnya cukup konsumsi sayur yang dikukus atau di sayur bening tanpa tambahan jenis makanan atau tambahan bahan lainnya yang tidak bermanfaat untuk tubuh.
“Manfaatnya apa makan sayur? Karena sayur bisa menggantikan sel-sel yang rusak dalam badan kita, dan sayur itu dia hampir-hampir kosong kalorinya,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Inilah 3 Jenis Makanan yang Boleh Dimakan oleh Penderita Kista Ovarium Kata dr. Zaidul Akbar
Jika dirasa sayur terasa hambar, maka bisa ditambahkan dengan sambal yang terbuat dari kurma, maka selain enak, enzim yang dihasilkan dari sambal kurma juga bisa didapatkan.
Belum habis sampai disitu, dr. Zaidul Akbar juga mengatakan setelah selesai mengkonsumsi buah, minuman rempah, dan sayuran, ia juga menyarankan untuk mengkonsumsi kacang.
Akan tetapi jenis kacang yang disarankan dikonsumsi bukan kacang hijau atau kacang kedelai, karena menurutnya jenis kacang tersebut kacang estrogennya lebih tinggi. Sehingga jika laki-laki terlalu banyak mengkonsumsi jenis kacang tersebut maka akan berlimpah hormon estrogen.
Baca Juga: dr. Saddam Ismail Bagikan 7 Tips Ampuh Atasi Bau Mulut Saat Berpuasa, Simak Penjelasannya
Jenis kacang yang disarankan dikonsumsi oleh dr. Zaidul Akbar adalah jenis kacang seperti, walnut, almond, pistachio, macadamia, atau kacang arab.
Jika kacang-kacangan jenis tersebut tidak ada maka menurut dr. Zaidul Akbar bisa digantikan dengan kacang merah. Terakhir, sebagai makanan penutup dr. Zaidul Akbar menerangkan untuk mengkonsumsi zaitun.
Itulah beberapa jenis makanan yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar dikonsumsi setelah berbuka puasa, agar tubuh sehat, badan fit dan puasa lancar.***