MAPAY BANDUNG - Banyak orang yang mengetahui bahwa kopi memiliki kandungan kafein yang tidak baik untuk kesehatan lambung.
Tapi siapa sangka, ternyata di balik kandungan yang ada di dalamnya, kopi juga menyimpan manfaat untuk kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang.
Maka dari itu, dr. Saddam Ismail yang merupakan seorang dokter dan healthy vlogger, akan mengungkap manfaat baik di balik kandungan kopi.
"Tak banyak orang tahu, bahwa kandungan kafein pada kopi bisa meningkatkan energi dan fungsi otak," ujar dr. Saddam Ismail seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube dr. Saddam Ismail Sabtu 12 Maret 2022.
Hanya saja agar mendapatkan beberapa manfaat baik tersebut, disarankan saat meminum kopi harus sesuai dengan kebutuhan dan tidak berlebihan.
Manfaat pertama menurut dr. Saddam Ismail yakni kopi bisa menjaga kesehatan otak, bahkan dapat mengurangi risiko depresi.
Bahkan, kopi juga bisa mencegah penurunan fungsi otak, contohnya seperti penyakit parkinson dan alzheimer.
Selanjutnya, kopi juga memiliki manfaat yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga stroke.
Atau bahkan yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas, meminum kopi bisa menjadi pilihan alternatif untuk menurunkan berat badan dan menjaganya agar tetap ideal.
Baca Juga: Rumah Tangga Harmonis Bebas dari Gangguan Sihir, Cukup Rutin Lakukan Amalan dari Syekh Ali Jaber Ini
Manfaat baik dari kopi yang terakhir adalah kandungan kafein di dalamnya dapat mengurangi risiko batu empedu.
"Fungsi kafein tersebut, bisa mencegah pembentukan kolesterol atau kristal di dalam kantung empedu," tutur dr. Saddam Ismail.
Namun dr. Saddam Ismail pun mengingatkan bahwa saat mengkonsumsi kopi tetap tidak boleh berlebihan atau harus sesuai dengan takarannya.
Umumnya secangkir kopi mengandung 95 mg kafein, sehingga masih aman jika dikonsumsi sebanyak 3 gelas per hari.
Akan tetapi, perlu diketahui juga bahwa dosis kopi disetiap orang akan berbeda-beda, sehingga harus disesuaikan dengan faktor umur, kesehatan, atau penyakit tertentu.
Jika memilik penyakit tertentu, diharapkan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk keamanan saat mengkonsumsi kopi.***