MAPAY BANDUNG - Menangis adalah cara alami tubuh untuk mengatasi rasa sakit dan emosi. Salah satu bentuk ekspresi dari seseorang saat mengalami kejadian tertentu, dan sesuatu yang normal dialami.
Bahkan saat pertama kali kita lahir di dunia pun, menangis adalah bentuk ekspresi yang ditunjukkan.
Namun, banyak orang mungkin bertanya-tanya, apakah menangis juga baik untuk kesehatan, simak berikut penjelasannya.
Baca Juga: Batuk Tak Kunjung Sembuh? Bisa Jadi Anda Terkena Gejala Penyakit Ini Kata dr. Saddam Ismail
Bukan rahasia lagi, bahwa menangis akan memberikan efek yang baik untuk kesehatan. Meskipun pada awalnya, kita mungkin akan merasa lelah karena tidak berhenti menangis.
Namun, setelah air mata berhenti mengalir, dampak positif itulah yang baru akan hadir, dan memberi manfaat kesehatan untuk fisik dan mental.
Dilansir MapayBandung.com dari Healthline, Kamis 3 Maret 2022, inilah 5 manfaat menangis untuk kesehatan, di antaranya:
Baca Juga: Sel Tubuh Kembali Segar, Flu dan Batuk Auto Minggat denga Resep Minuman Ala dr. Zaidul Akbar Ini
- Penghilang stres
- Meningkatkan suasana hati
- Detoksifikasi tubuh
- Melepaskan endorfin agar merasa lebih baik
- Perasaan menjadi lebih tenang dan lega.
Namun, perlu diperhatikan juga beberapa kondisi, apabila kita terlalu sering menangis. Sebab, bisa saja menjadi masalah kesehatan baru, seperti iritasi hingga mata membengkak.
Seorang dokter kulit bersertifikat di Art of Skin MD, Melanie Palm, MD, akan menjelaskan kondisi menangis yang terjadi pada setiap orang.
“Air mata biasanya mendekati 7, dan kulit mendekati 5,5 atau 6,” tutur Melanie Palm.
Menurutnya, air mata bersifat isotonik (mendekati salin normal yang digunakan dalam sediaan cairan intravena [IV]), tetapi pH air mata, lebih tinggi dari kulit kita.
Sehingga, dalam jangka pendek, air mata tidak akan berbahaya. Namun apabila dalam jangka panjang, dapat menyebabkan perubahan hidrasi kulit, atau iritasi ringan karena perbedaan pH.
Seorang ahli dermatologi Angie Seelal, PA-C, dari Advanced Dermatology PC memperingatkan, saat mengalami kondisi menangis, alangkah lebih baik tidak menyeka air mata dengan tisu.
Baca Juga: Awas! Batuk Jadi Gejala Omicron, Sembuhkan Pakai Resep Obat Batuk ala dr. Zaidul Akbar Ini
“Menggosok mata atau menggunakan tisu tertentu untuk menyeka wajah dapat memengaruhi kulit dan menyebabkan peradangan, menggelapkan kulit, dan bahkan mengiritasi jerawat dalam beberapa kasus,” kata Angie Seelal, PA-C.
Sebab, saat menangis, pembuluh darah di sekitar mata, akan melebar, sehingga menyebabkan iritasi dan pembengkakkan.
“Saat menangis, pembuluh darah di sekitar mata, wajah, dan hidung menjadi melebar dengan peningkatan aliran darah yang menyebabkan pembengkakan, bengkak, dan kemerahan,” jelas Dagny Zhu, MD, dokter mata bersertifikat.
Untuk membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi gejala setelah menangis, Zhu merekomendasikan untuk mencuci muka dengan air dingin, atau mengoleskan kompres dingin di atas kelopak mata.***