MAPAY BANDUNG - Turun berok atau hernia merupakan benjolan yang muncul akibat keluarnya bagian organ tubuh yang disebabkan karena jaringan sekitar yang melemah.
Dalam beberapa kasus, hernia biasanya harus dioperasi agar tidak menyebabkan aliran darah tersumbat dan kematian pada jaringan.
Namun, dokter yang juga seorang praktisi herbal, dr. Zaidul Akbar, menyebutkan ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar hernia tidak harus dioperasi.
“Kalau hernia setahu saya, dari pengalaman saya bisa dibantu dengan pijet. Tapi harus dengan orang yang paham,” tutur dr. Zaidul Akbar, seperti yang dikutip MapayBandung.com melalui kanal Youtube Bamol Tv pada Kamis 24 Februari 2022.
Bagian yang harus dipijat adalah sekitar bagian paha dalam, bokong, panggul, dan beberapa titik tubuh bisa dibekam agar menguatkan.
Selain dengan dipijit, ia menyarankan juga untuk hindari mengkonsumsi daging karena dapat memperberat kerja usus.
Baca Juga: Recommended! Makanan dan Minuman yang Sehat Meski Dikonsumsi Malam Hari Kata dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Menperin Klaim Indonesia Siap Masuki Era Kendaraan Listrik
Adapun, makanan yang disarankan dikonsumsi menurut dr. Zaidul Akbar adalah makanan yang tinggi serat seperti pepaya, rumput laut, lidah buaya atau sayuran hijau.
Kemudian setelah terapi pijit, mengkonsumsi makanan tinggi serat, mengangkat kedua kaki ke dinding pada posisi terbaring juga dapat membantu.
dr. Zaidul Akbar menambahkan selain dipijat solusi yang gampang dan bisa kita lakukan sendiri dirumah adalah dengan memperlama rukuk dan sujud saat sholat.
Baca Juga: Polda Metro Jaya Pastikan Street Race Bakal Kembali Digelar Awal April
Baca Juga: CEK FAKTA: Viral di TikTok, Ivan Gunawan Bagi-Bagi Hadiah 30 Juta + Motor
Saat rukuk tubuh akan menekuk sekitar 90 derajat itu akan terjadi tarikan di daerah betis, “jadinya pegel lama-lama, tapi saat pegel itu nanti bisa menguatkan otot-otot panggul dan pinggang.” Ucap dr. Zaidul Akbar.
Kemudian saat sujud dr. Zaidul Akbar mengatakan juga sama kondisinya seperti rukuk, posisi saat sujud kaki kita dirapatkan maka nanti akan dirasakan kencang pada otot perut, maka saat perut sudah kencang otot-otot panggul dan pinggang juga akan ikut kencang.***