MAPAY BANDUNG - Beberapa hari terakhir ini, kasus Omicron di Indonesia kian melejit.
dr. Zaidul Akbar kali ini membagikan mengenai tips menjaga imunitas saat sedang menghadapi virus Omicron seperti ini.
Oleh karena itu, agar imunitas dan daya tahan tubuh tetap terjaga dr. Zaidul Akbar membagikan cara agar tetap bisa vit ditengah wabah dan virus seperti ini.
Baca Juga: 3 Pemain Persib Sembuh dari Covid-19? Haji Umuh Beberkan Kondisi Terkininya
Tips untuk menjaga kondisi di tengah wabah dan virus Omicron menurut dr. Zaidul Akbar ada beberapa langkah, yang pertama adalah sering berjemur seperti yang dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official pada Sabtu 5 Februari 2022.
Lalu kemudian langkah yang kedua menurut dr. Zaidul Akbar jangan sampai tertinggal untuk mengkonsumsi madu, kurma dan habbatussauda, kemudian yang ketiga untuk membuang lendir sering konsumsi jahe, serai dan lengkuas.
Selanjutnya, yang keempat dr. Zaidul Akbar menyarankan agar lebih sering mengkonsumsi makanan atau minuman fermentasi atau yang sering disebut dengan probiotik.
Baca Juga: Geger! Warga Kampung Tangkap Pelaku Pesugihan Buto Ijo, Tumbalnya Tak Main-main
Jenis-jenis makanan dan minuman probiotik banyak sekali dijumpai disekitar kita, contohnya seperti tape, tempe, kefir, yogurt, kimchi dan masih banyak yang lainnya.
“Nasi putihnya stop atau dikurangi lah karena itu nguras oksigen,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Lalu selain nasi, makanan yang mengandung minyak lebih baik hindari, karena dapat menyebabkan adanya lendir.
Baca Juga: Nyeri Dengkul Auto Sembuh, dr. Zaidul Akbar Sarankan Makan Ini
Kemudian selain nasi putih dan minyak dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar menghindari makanan yang berbahan dasar tepung dan kurangi mengkonsumsi gula.
“Konsumsi sayuran dan buah-buahan, karena makanan tersebut merupakan makanan untuk bakteri dalam tubuh manusia,” ujar dr. Zaidul Akbar.***