MAPAY BANDUNG - Menjaga kesehatan paru-paru sangat penting dilakukan agar fungsinya tidak menurun.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan berikut ini
Kali ini seorang dokter yang juga merupakan healthy vlogger yakni dr. Saddam Ismail, akan mengungkap makanan yang terbukti ampuh untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Menurut dr. Saddam Ismail, makanan pertama yang bisa dikonsumsi yaitu brokoli karena mengandung asam folat.
Baca Juga: Daun Ini Cocok Dikonsumsi untuk Cegah Komplikasi Diabetes Kata dr. Zaidul Akbar
Asam folat inilah yang berfungsi untuk menjaga paru-paru dari serangan penyakit kanker.
"Cara memasak makanan tersebut harus hati-hati, pastikan memasak dengan cara sehat," ujar dr. Saddam Ismail seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Selasa, 18 Januari 2022.
Makanan berikutnya adalah bawang putih yang kaya akan kandungan mineral. Bawang putih bisa membantu menjaga paru-paru dari peradangan.
Baca Juga: Gigi Kuning Auto Bersih, Sikat Gigi dengan Ramuan dr. Zaidul Akbar Ini
Kemudian, dr. Saddam Ismail menyarankan untuk mengkonsumsk wortel karena berkhasiat untuk mengurangi stres oksidatif.
Oleh karenanya, paru-paru bisa dicegah dari kanker dan peradangan pada saluran pernapasan.
Selanjutnya yaitu ikan, yang kaya asam lemak omega 3 seperti ikan salmon karena sangat baik untuk kesehatan pembuluh darah.
Baca Juga: Batu Ginjal Auto 'Remuk' Jika Konsumsi Minuman Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Selain itu, ikan salmon juga dapat membantu mencegah peradangan yang terjadi pada paru-paru.
"Sebenarnya semua makanan tersebut baik, hanya saja tetap harus dikombinasikan dengan pola hidup sehatnya," pungkas dr. Saddam Ismail.