MAPAY BANDUNG - Seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail, mengungkapkan tanda-tanda saat wanita akan masuk ke fase menopause.
Menurutnya, beberapa tanda masuk ke fase menopause di antaranya adalah, wanita akan lebih mudah emosional atau mood swing, bahkan pola haid pun akan ikut berantakan.
Lalu, tanda apa lagi yang bisa diperhatikan oleh wanita yang akan memasuki fase menopause?
Baca Juga: Cobain Deh! Minuman Lezat ala dr. Zaidul Akbar Ini Ampuh Atasi Asam Urat, Begini Resepnya
Dilansir MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Sabtu 15 Januari 2022, berikut tanda-tanda wanita akan memasuki fase menopause.
1. Perubahan siklus
"Tanda-tanda menopause biasanya akan mengalami perubahan dari siklus menstruasi, bisa jadi lebih banyak ataupun lebih sedikit," tutur dr. Saddam Ismail.
2. Sulit tidur saat malam atau insomnia
dr. Saddam Ismail menyarankan untuk berolahraga di siang hari, menghindari minum kafein, dan kelola stres, serta hindari bermain handphone saat akan tidur.
Ini dilakukan agar wanita dapat tidur sesuai dengan waktunya, dan tidak begadang.
Baca Juga: Kalah dari Bali United, Robert Alberts Kecewa Bukan Main: Rasanya Tidak Mengenakan
3. Lebih emosional atau mood swing
"Karena penurunan estrogen, akan membuat wanita yang akan memasuki fase menopause menjadi mudah marah, mudah sedih, atau dengan kata lain mood swing," katanya.
4. Pola menstruasi tidak stabil
Wanita yang akan memasuki fase menopause biasanya akan mengalami durasi menstruasi akan terjadi lebih pendek, ataupun bisa lebih panjang.
5. Sensasi rasa panas
Sensasi rasa panas menjalar keseluruh tubuh tanpa ada sebab yang jelas atau mendadak, dibarengi dengan tubuh berkeringat dan kulit merah, serta jantung berdebar-debar.
"Disarankan menggunakan pakaian yang nyaman, dan tidak tebal untuk mendapatkan sirkulasi udara yang baik, menggunakan pakaian yang nyaman, dan tidak tebal untuk mendapatkan sirkulasi udara yang baik," saran dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Pemkot Bandung Percepat Vaksinasi Anak, Karena Jadi Syarat Pembelajaran Tatap Muka
Selain 5 ciri di atas ada pula ciri lain seperti rambut akan mudah rontok, yang dibarengi juga dengan kulit yang kering, gangguan di saluran pencernaan, dan lebih sensitif terkena diare.
Kulit akan lebih mudah terkena iritasi hingga gairah seks menurun, ini disebabkan karena ada penurunan estrogen, yang menyebabkan daerah intim kurang sensitif.
"Pada umumnya tanda yang timbul akan seperti itu, namun bisa juga tidak sama, atau tidak berurutan. Tanda-tanda menopause ini jika dirasa menganggu aktivitas sehari-hari, lebih baik dikonsultasikan ke dokter terdekat, agar mendapatkan penanganan yang tepat," tambahnya.
Perlu diperhatikan, wanita yang disebut menopause tidak akan mengalami menstruasi selama 12 bulan atau 1 tahun.
Menopause adalah suatu kondisi yang pasti dialami oleh semua wanita, merupakan kondisi dimana siklus menstruasi akan berakhir.
Baca Juga: Penderita Asam Urat Wajib Coba Konsumsi Produk dari Bahan Ini, dr. Saddam Ismail: Sangat Bagus
Tanda menopause biasa terjadi pada masa perimenopause, dimana hormon estrogen yang dihasilkan mulai sedikit, dan berlangsung 4 tahun, atau akan berbeda tergantung kondisi perempuan itu sendiri.
"Menopause biasa terjadi pada wanita di usia antara 40 sampai 50 tahun, dan ini bukanlah sebuah penyakit, melainkan hal normal yang pasti terjadi," tutup dr. Saddam Ismail.***