Jaga Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit dengan Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Ala dr. Zaidul Akbar Ini

MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar mengatakan, ada beberapa makanan dan minuman yang mesti dirutinkan dikonsumsi mulai dari sekarang.

Menurut dr. Zaidul Akbar, makanan dan minuman ini berkhasiat menjaga tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Maka dari itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan kepada kita untuk mulai merutinkan mengkonsumsi makanan dan minuman ini.

Baca Juga: Perhatikan 10 Tanda Berikut Ini Agar Kamu Bisa Detox Tubuh dengan Tepat Kata dr. Zaidul Akbar

"Rutin konsumsi makanan dan minuman ini biar enggak gampang sakit. Bahan-bahan makanan dan minuman ini juga enggak susah dicari. Sudah banyak di pasar tradisional maupun supermarket," tutur dr. Zaidul Akbar.

Lalu, makanan dan minuman apa saja yang disarankan dikonsumsi menurut dr. Zaidul Akbar ini?

Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @zaidulakbarresep, Rabu 12 Januari 2022, berikut 6 makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi.

Baca Juga: Terungkap! Inilah Makanan untuk Menutrisi Kulit dari Dalam Kata dr. Saddam Ismail, Biar Anti Kering

Jeruk

Buah jeruk menjadi salah satu buah yang kaya akan vitamin C, tentunya baik untuk tubuh.

Air Kelapa

Air kelapa mengandung zat gizi yang baik untuk tubuh seperti kalori, lemak, karbohidrat, potasium, protein, hingga vitamin C.

"Kandungan zat gizi dalam buah kelapa dapat menurunkan tekanan darah tinggi, menjadi sumber antioksidan, dan dapat menurunkan gula darah," tutur dr. Zaidul Akbar.

Selain itu juga, air kelapa mampu meningkatkan kesehatan jantung, mencegah batu ginjal, dan mengatasi panas dalam, serta mengatasi konstipasi atau gangguan pencernaan.

Baca Juga: Jangan Asal Makan! Ini Buah yang Baik dan Tidak Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung Kata dr. Saddam Ismail

Susu

Susu menjadi salah satu sumber zat gizi untuk tubuh.

"Ada berbagai macam pilihan susu yang dapat dikonsumsi ya, seperti susu sapi, susu kedelai, susu almond, hingga susu kambing," ujarnya.

Teh Hijau

Teh hijau menjadi salah satu pilihan banyak orang, kandungan polifenol di dalamnya dinilai mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Jangan Asal Makan! Ini Buah yang Baik dan Tidak Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung Kata dr. Saddam Ismail

Tempe

Tempe menjadi sumber protein yang baik untuk tubuh.

Madu

"Madu terbukti ampuh dapat mengatasi berbagai macam penyakit, seperti misalnya flu, sinus, detox racun, hingga penurun berat badan, jadi engga usah diragukan lagi khasiat dari madu," ucap dia.

Seperti diketahui, di tengah musim yang tidak menentu seperti ini, tubuh akan rentan sekali terkena berbagai macam masalah kesehatan atau penyakit.

Oleh sebab itu, menjaga kesehatan dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman menjadi prioritas yang utama.***