MAPAY BANDUNG - Tulang keropos merupakan masalah keseehatan yang kerap timbul di usia senja.
Kendati demikian, tulang keropos ternyata tidak akan terjadi jika rutin minum ini satu gelas per hari.
Dokter yang juga seorang healthy vlogger yakni dr. Saddam Ismail kali ini akan mengungkap minuman yang jika rutin diminum satu gelas per hari maka akan mencegah tulang keropos.
Adapun minuman yang menurut dr. Saddam Ismail bisa mencegah tulang keropos jika diminum satu gelas per hari adalah susu sapi.
Baca Juga: Bonggol Buah Nanas Ternyata Bisa Dikonsumsi Kata dr. Zaidul Akbar, Khasiatnya Bukan Main
Menurut dr. Saddam Ismail, susu sapi memiliki beberapa khasiat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat pertama dari susu sapi yaitu bisa meningkatkan massa otot, karena susu memiliki kandungan protein yang tinggi.
Manfaat selanjutnya dari susu sapi jika diminum satu gelas per hari yakni meningkatkan kekuatan tulang.
Manfaat tersebut bisa didapatkan karena susu sapi mengandung zat besi, fosfor, dan kalsium yang sangat dibutuhkan oleh tulang.
"Dengan rutin minum susu 1 hari 1 gelas, maka akan mencegah kita dari pengeroposan tulang," ujar dr.Saddam Ismail, seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Minggu 9 Januari 2022.
Lalu kandungan protein, vitamin a, dan asam lemak omega 3 yang ada pada susu sapi bisa meningkatkan imunitas.
Selain itu susu juga dapat meningkatkan kesehatan gigi, tidak mudah keropos. Hal tersebut dikarenakan susu sapi mengandung kalsium dan fosfor.
Tidak sampai disitu, ternyata susu sapi juga memiliki kandungan kolagen yang membuat wajah lebih cerah.
Akan tetapi dr.Saddam Ismail menekankan bahwa minum susu tetap tidak boleh berlebih.
"Karena susu mengandung lemak, disarankan tidak diminum secara berlebihan karena dapat meningkatkan kolesterol," tutur dr. Saddam Ismail.
Sehingga dr.Saddam Ismail menyarankan untuk pilih susu sapi yang low fat dan tidak ditambahkan gula.***