Bukan Hanya Karena Malas Olahraga atau Mageran, Ini 5 Penyebab Seseorang Memiliki Perut Buncit

MAPAY BANDUNG - Banyak orang berpendapat bahwa perut buncit disebabkan karena malas olahraga atau mageran.

Namun ternyata bukan hanya itu saja, ada beberapa penyebab seseorang bisa mempunyai perut buncit.

Penyebab perut buncit selain karena mageran atau malas olahraga, menurut dr. Saddam Ismail adalah karena kebiasaan atau pola hidup yang tidak baik.

Baca Juga: Inilah 9 Cara Ampuh dari dr. Saddam Ismail Untuk Cegah Penyakit DBD, Yuk Lakukan

Dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Sabtu 8 Januari 2022, dr. Saddam Ismail membeberkan beberapa kebiasaan yang secara tidak sadar membuat perut menjadi buncit.

Berikut penjelasan rinci dokter yang juga Healthy Vlogger tersebut.

1. Makan larut malam

Makan larut malam, kemudian langsung tertidur akan membuat penimbunan lemak pada tubuh.

Selain bertambahnya lemak pada perut, tidur dalam kondisi perut penuh akan menimbulkan penyakit GERD.

Jika ingin tetap makan malam, dr. Saddam Ismail menyarankan agar 3 sampai 4 jam setelah makan baru tidur. Dan usahakan konsumsi makan lebih sedikit jangan berlebihan.

Baca Juga: Kabar Baik! Harga Kepokmas di Garut Turun Setelah Sempat Meroket di Awal Tahun

2. Makan saat bad mood

Saat emosi biasanya keinginan seseorang untuk makan semakin kuat. Namun ternyata hal tersebut mempengaruhi kesehatan, salahsatunya dapat menimbun lemak.

3. Kurang tidur

Idealnya pada orang dewasa tidur yang cukup itu sekitar 7-8 jam.

Jika jam tidur tidak terpenuhi biasanya seseorang akan menjadi stres, dan timbul rasa ingin makan menjadi kuat, sehingga penimbunan lemak pada perut tidak bisa terhindarkan.

Baca Juga: Kenali Teh dari Bunga Ini, Khasiatnya Ampuh Atasi Obesitas Jika Dikonsumsi Rutin Kata dr. Zaidul Akbar

4. Menggunakan piring ukuran besar

Ketika makan menggunakan piring atau mangkuk yang besar, menurut penelitian orang yang obesitas biasanya menggunakan piring atau mangkuk yang lebih besar untuk makan.

Hal itu dikarenakan ruang untuk menyimpan makanan lebih besar sehingga dengan leluasa bisa menyimpan makanan lebih banyak.

5. Merokok aktif atau pasif

Merokok bisa menyebabkan perut buncit, baik perokok aktif maupun perokok pasif.

Hal ini dikarenakan saat merokok akan menyebabkan lemak pergi pada suatu titik pada bagian tubuh sehingga menjadi lemak perut yang menyebabkan perut menjadi buncit.***