MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang praktisi herbal, dr. Zaidul Akbar menyampaikan tips gampang untuk hidup sehat.
Menurut dr. Zaidul Akbar, tips hidup sehat caranya sangat mudah dan fleksibel tergantung seseorang yang menjalaninya.
Lebih lanjut, cara yang dr. Zaidul Akbar ungkapkan untuk hidup sehat salahsatunya adalah dengan puasa.
Baca Juga: Malam Tahun Baru 2022, Sejumlah Kota Besar Diguyur Hujan Ringan Hingga Sedang
Baca Juga: Gunung Kelud Diramalkan akan Meletus Tahun 2022, Ini 5 Misteri yang Jarang Diketahui
“Banyak yang nanya, gimana atau darimana mulai hidup sehat? gini, tubuh manusia sebenarnya dibekali Allah kemampuan memperbaiki dirinya sendiri (syarat ketentuan berlaku tentunya, makanya fahamilah tubuh kita selalu) dan banyak banget perangkat atau tool untuk memulai itu semua, dan salah satu tool terbaik itu adalah puasa atau yang sekarang keren-kerennya dinamakan Intermittent Fasting,” tulis dr. Zaidul Akbar di Instagram pribadinya, Jumat 31 Desember 2021.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, bahwa dalam Islam banyak sekali jenis-jenis puasa. Seperti ada yang 12 jam puasa, 12 jam waktu makan, atau 16 jam puasa, dan 8 jam waktu makan.
“Kemudian jika dilihat dari contoh Rasul, beliau tidur sesudah isya dan sahur jam 4 kemudian berbuka puasa jam 18.00, kemudian maghrib hingga isya dipakai untuk makan, lalu habis isya tidur lagi terus bangun malam shalat sampai subuh, Cuma berapa jam itu waktu makannya? Sedikit banget kan,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Hati-hati! Kebanyakan Minum Air Ternyata Bisa Merusak Organ Penting Ini Kata dr. Saddam Ismail
Lebih lanjut, untuk memulai hidup sehat, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengikuti syariat atau petunjuk Rasulullah.
Selain itu dr. Zaidul Akbar menerangkan jika saat bukan waktunya untuk puasa jika tetap ingin melakukan pola hidup yang sehat maka atur jam makan dan jenis makanan.
Seperti halnya dengan saat kita berpuasa, tubuh juga akan mengikuti fase makan dan saat tidak makan. Hal tersebut guna untuk memicu proses pembersihan pada tubuh.
Baca Juga: Recomended! Buah Manis Ini Sangat Dianjurkan untuk Dikonsumsi Penderita Maag Oleh dr. Saddam Ismail
Baca Juga: Gunung Kelud Diramalkan Meletus Tahun 2022, Apakah Terkait Sumpah Lembu Suro? Ini Penjelasannya
Sehingga tubuh akan terbiasa dengan makan yang secukupnya, makan dengan jenis makanan yang baik. Selain itu proses pembersihan tubuh senantiasa berjalan dengan konsep lebih lama puasa atau waktu tidak makannya.
“Tentu saja jika ibadah, niatan puasanya karena Allah ya, bukan untuk sehat dan niatan hidup sehat nya juga karena Allah. Dengan harapan tubuh sehat ibadah makin berkualitas, kalau sudah gini , diniatkan karena Allah maka setiap aktifitas sehatnya, ya makan minum olahraga akan jadi pahala untuk kita,” ucap dr. Zaidul Akbar.