MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengatakan jika ada satu kebiasaan buruk yang bisa menimbulkan kolesterol.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kebiasaan tersebut tak hanya menimbulkan kolesterol saja, namun juga dapat berakibat pada perut buncit.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, kebiasaan yang bisa mengundang kolesterol dan perut buncit adalah gemar mengonsumsi makanan olahan.
Ya, makanan olahan yang banyak dikonsumsi orang-orang memang memiliki rasa yang lezat nan bisa menggoyang lidah.
Beberapa makanan olahan favorit masyarakat adalah mie instan, gorengan, hingga cemilan kemasan.
Sang Dokter menyebutkan, kebiasaan tersebut harus segera dihentikan, karena dampaknya sangat berbahaya.
"Sebab ternyata lemak trans ini ada gara-gara konsumsi makanan olahan," tegasnya, dikutip MapayBandung.com dari akun Instagram @zaidulakbar, Kamis 9 Desember 2021.
Selain berakibat pada kolesterol dan perut buncit, banyak mengonsumsi makanan olahan dapat memicu risiko penyakit lainnya kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Segera Minum Jus Ini, Gula Darah Turun hingga Kolesterol Langsung Lenyap Kata dr. Zaidul Akbar
Bahkan lebih parahnya, makanan olahan bisa membuat seseorang terkena kanker.
Namun jangan khawatir, kita semua bisa terhindar dari kolesterol dan perut buncit kata dr. Zaidul Akbar.
Asal, rutin melakukan kebiasaan ini. Kebiasaan tersebut adalah minum air putih.
Sebab, air putih mengandung mineral yang mampu menumpas lemak jahat pemicu kolesterol kata dr. Zaidul Akbar.
Jadi penting sekali bagi kita untuk rutin minum air putih ucap dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Segera Minum Jus Ini, Gula Darah Turun hingga Kolesterol Langsung Lenyap Kata dr. Zaidul Akbar
Lagi pula, lebih dari separuh bagian tubuh manusia terdiri dari cairan.
Jadi kalau tak terbiasa minum air putih, jelas saja tubuh seseorang akan terkena masalah.
"Banyak minum air putih," ucap Sang Dokter.
Selain banyak minum air putih, kita juga mesti mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan.
Baca Juga: Ga Usah Konsumsi Obat-obatan, Asal Rutin Lakukan Ini Pegal-pegal dan Kolesterol Ambyar Seketika
Sayuran dan buah-buahan mengandung serat yang cukup tinggi.
Serat ini sangat diperlukan tubuh agar lemak trans penyebab kolesterol bisa dinetralisir.
Jadi wajar saja, orang yang jarang mengkonsumsi buah dan sayuran lebih mudah terkena kolesterol.
Selain mengakibatkan kolesterol, jarang mengonsumsi buah-buahan juga dapat membuat seseorang kekurangan antioksidan.
Padahal, antioksidan amat penting untuk menangkal paparan radikal bebas.***