MAPAY BANDUNG - Perut buncit memang seringkali dianggap sebagai masalah oleh sebagian orang.
Perut buncit juga dianggap bisa menghilangkan kepercayaan diri karena mengganggu penampilan bagi sebagian orang.
Untuk menghilangkan perut buncit, dr. Zaidul Akbar kali ini mengungkap sebuah cara yang sangat mudah untuk dilakukan yaitu tidur.
Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang yang sangat dibutuhkan terutama untuk beristirahat.
Tidur juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan, terutama sistem metabolisme tubuh.
Tanpa banyak diketahui orang, tidur juga bisa digunakan sebagai sebuah cara untuk menghilangkan perut buncit.
Sebenarnya banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan perut buncit, mulai dari diet hingga berolahraga.
Namun, dr. Zaidul Akbar kali ini mengungkapkan bahwa tidur di waktu tertentu justru dapat menghilangkan perut buncit dan merontokkan lemak.
Seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bamol TV Rabu, 24 November 2021, dr. Zaidul Akbar menjelaskan waktu tidur untuk menghilangkan perut buncit.
dr. Zaidul Akbar mengatakan ada sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur di waktu yang tepat akan memicu kenaikan hormon yang disebut dengan growth hormon.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kenaikan growth hormon itulah yang menjadi pemicu terbakarnya lemak di dalam tubuh.
“Growth hormon kalau meningkat otomatis membakar lemak,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: 6 Cara Mudah Turunkan Kolesterol dalam Tubuh Ala dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya Hindari Makanan Ini
Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa growth hormon yang tidak dihasilkan oleh tubuh dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Adapun waktu tidur yang bisa meningkatkan growth hormon di dalam tubuh menurut dr. Zaidul Akbar adalah tidur siang.
“Tidur siang itu tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan tidur yang terbaik untuk merefreshing enzim,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa tidur siang yang baik tidak boleh terlalu lama. Tidur siang yang baik bisa dilakukan selama lima belas menit dalam sehari.
“Biasakan tidurnya itu hanya lima belas menit. Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur dan ada yang menyebutkan sesudah dzuhur,” tutur dr. Zaidul Akbar.
Selain tidur siang, waktu lainnya yang menjadi waktu tidur terbaik menurut dr. Zaidul Akbar adalah sesuai yang dicontohkan Nabi, yakni ba’da Isya’ hingga sekitar pukul 12 malam.***