MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan jika gangguan pencernaan bisa segera diatasi dengan cukup mudah.
Menurut dr. Zaidul Akbar, mengatasi gangguan pencernaan dapat dimulai dengan konsumsi makanan sehat.
dr. Zaidul Akbar menambahkan, makanan sehat yang bisa mengatasi gangguan pencernaan berasal dari rempah dan rimpang, serta buah-buahan.
Bahan-bahan tersebut ampuh bekerja atasi gangguan pencernaan karena memiliki kadar serat yang cukup tinggi.
Kunyit dan jahe adalah jenis rimpang yang bisa digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan.
Sedangkan alpukat, jadi salah satu jenis buah yang juga mampu mengatasi masalah pencernaan.
Setidaknya ada 2 ramuan yang diolah dari rempah dan rimpang, serta buah-buahan untuk mengatasi gangguan pencernaan. Berikut daftarnya:
Baca Juga: Bun, Yuk Bangun Empati Anak, Ternyata Bisa Menumbuhkan Kecerdasan Emosional Anak Lho!
1. Guacemalo
Menurut dr. Zaidul Akbar, masalah pencernaan bisa diatasi dengan konsumsi alpukat.
Caranya, dengan mengolah buah alpukat menjadi guacemalo, salah satu makanan tradisional Meksiko.
"Salah satu modifikasi dari alpukat, sangat enak dan sehat," tegas dr. Zaidul Akbar, dikutip MapayBandung.com dari kanal akun instagram @zaidulakbar, Selasa 22 November 2021
dr. Zaidul Akbar menyampaikan, guacemalo ini diolah dari bahan-bahan alami seperti alpukat, tomat, bawang merah, daun ketumbar, serta garam.
Baca Juga: Bun, Yuk Bangun Empati Anak, Ternyata Bisa Menumbuhkan Kecerdasan Emosional Anak Lho!
Cara membuat olahan alpukat tersebut cukup mudah ucap Sang Dokter.
Cukup potong dadu semua bahan, lalu satukan dan aduk hingga merata.
Selain mampu mengatasi masalah buang air besar, guacemalo juga merupakan sumber mineral dan lemak baik.
"Sumber lemak baik, antioksidan, mineral, kaya akan kalsium dan vitamin lainnya," tulis dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Bun, Yuk Bangun Empati Anak, Ternyata Bisa Menumbuhkan Kecerdasan Emosional Anak Lho!
2. Ramuan Super Imun
Ramuan herbal kedua untuk atasi gangguan pencernaan adalah ramuan super imun.
"Ramuan ini terdiri atas jahe sejempol, kunyit setelunjuk dewasa, sereh dua telunjuk, lengkuas sejempol, serta jeruk nipis 1 buah," ucap dr. Zaidul Akbar, dikutip MapayBandung.com dari akun Instagram @zaidulakbar, Selas 23 November 2021.
Cara penyajiannya pun cukup mudah, tinggal potong semua bahan dan seduh menggunakan air hangat.
Meski sederhana, namun dr. Zaidul Akbar percaya jika ramuan ini amat bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Bun, Yuk Bangun Empati Anak, Ternyata Bisa Menumbuhkan Kecerdasan Emosional Anak Lho!
Ada alasan mengapa dr. Zaidul Akbar menamakan racikan rempah dan rimpang ini sebagai ramuan super imun.
Karena manfaatnya yang sangat banyak, dr. Zaidul Akbar sampai menamakan ramuan ini sebagai ramuan super imun.
"Saya menyebutnya ramuan super imun karena kandungan dari berbagai bahan diatas punya manfaat segudang," tegas Sang Dokter.
Itulah 2 ramuan herbal untuk atasi gangguan pencernaan ala dr. Zaidul Akbar.
Selain khasiatnya yang luar biasa bagi kesehatan sistem pencernaan, harga bahan-bahan untuk mengolah ramuan ini juga sangat murah.***