MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan jika masalah nyeri sendi cukup mudah untuk diatasi.
Menurut dr. Zaidul Akbar, salah satu cara mengatasi nyeri sendi adalah berjemur dibawah pancaran sinar matahari pagi.
dr. Zaidul Akbar menambahkan, berjemur dipagi hari dapat mengatasi nyeri sendi dan masalah tulang.
Baca Juga: Luar Bisa! 7 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Kurus Nomor 3 dan 5 Cuman Butuh Niat
Sebab, vitamin D yang terdapat pada sinar matahari dipercaya mampu menguatkan tulang, termasuk sendi.
Tak hanya berjemur, ada cara lain untuk mengatasi nyeri sendi kata dr. Zaidul Akbar.
Dilansir MapayBandung.com dari akun Instagram @zaidulakbar, Senin 22 November 2021, cara tersebut dengan minum ramuan herbal.
dr. Zaidul Akbar menambahkan, ada ramuan herbal yang memiliki khasiat untuk mengurangi peradangan akibat nyeri sendi.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Atasi Nyeri Sendi Menurut dr. Zaidul Akbar dari Berjemur Hingga Minum Ramuan Enak
Ramuan tersebut diolah dari bahan-bahan alami, seperti rimpang dan rempah.
"Bahan membuat ramuan anti radang seperti kunyit, jahe, serta serai," tutur dr. Zaidul Akbar.
Ramuan ini dipercaya efektif mengatasi nyeri sendi.
"Bahan tadi jadi paduan serasi untuk memperbaiki masalah sendi," jelasnya.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar kita mengambil langkah alternatif untuk mengurangi nyeri sendi.
Baca Juga: Suami Harus Coba! Resep Herbal dr. Zaidul Akbar Ini Bikin Anda Perkasa di Ranjang
Langkah tersebut adalah pijat dan terapi jalan ujar Sang Dokter.
Pijat juga jadi salah satu alternatif mengobati nyeri sendi ujar Sang Dokter.
"Tambah juga terapi yang lain seperti pijat dan latihan gerak," tuturnya.
Namun, ada satu cara lagi yang sangat efektif guna menghindari masalah nyeri sendi.
Baca Juga: Profil Kim Hyun Joo, Sosok Pengacara dalam Serial Netflix Hellbound, Pernah Main Bareng Lee Min Hoo
Cara tersebut adalah mengurangi bobot berat badan terlebih dahulu kata dr. Zaidul Akbar.
Sebab, dengan berat badan yang berat maka tubuh akan menanggung beban yang cukup berat.
Hal tersebut tentu bakal berimbas pada sendi seperti sendi lutut misalnya.
Maka untuk mengurangi nyeri sendi, sebaiknya kurangi berat badan terlebih dahulu.
"Langkah awal ya kurangi berat badan dulu ya," pungkas Sang Dokter.***