MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang pendakwah, dr. Zaidul Akbar kali ini menyampaikan cara ampuh membentuk badan dengan cepat tanpa perlu olahraga.
dr. Zaidul Akbar akan menyampaikan cara mengecilkan paha, betis dan perut dengan cepat tanpa perlu olahraga.
dr. Zaidul Akbar mengatakan gerakan untuk mengecilkan paha, betis dan perut dengan cepat tanpa perlu olahraga bukan latihan berat badan seperti mengangkat barbel.
Baca Juga: Bukan 3 Kali Sehari, Ternyata Ini Waktu Makan Terbaik Kata dr. Zaidul Akbar
“Latihan beban itu kayak plank, squat, push-up dll,” kata dr. Zaidul Akbar seperti dilansir Youtube Bisikan.com, Kamis 18 November 2021.
Jika kita melakukan latihan beban seperti yang dikatakan dr. Zaidul Akbar, maka itu akan menstimulus growth hormone.
dr. Zaidul Akbar menerangkan jika growth hormon terstimulus maka hormon tersebut akan memakan sel-sel yang rusak.
Baca Juga: Mural di Jalan Siliwangi Bandung Jadi Korban Vandalisme, Begini Kondisinya
dr. Zaidul Akbar mengatakan gerakan mengecilkan paha, betis dan perut tersebut bisa dikerjakan pada saat Salat.
Salat adalah gerakan stretching dan rileks yang paling baik asal dikerjakan dengan benar dan sesuai Sunnah yang diajarkan.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menjelaskan, jika kita mengikuti bagaimana sujudnya Rasullullah SAW maka tidak akan ada orang yang susah untuk buang air besar.
Baca Juga: Minum Air Rebusan Ini, Kolesterol, Darah Tinggi dan Asam Urat Sembuh Kata dr. Zaidul Akbar
Kemudian dr. Zaidul Akbar mengatakan agar mendapatkan manfaat dari gerakan sholat, harus dilakukan gerakan yang sesuai dalam artian benar seperti yang Rasullullah SAW ajarkan.
Ketika Salat, saat kita kerjakan gerakannya dengan benar itu bisa membuat keluar keringat.
Dari posisi takbiratul ihram hingga posisi sujud kita, itu semua gerakan-gerakan stretch.
“Gerakan tersebut membuat penarikan kemudian dikendurkan kembali seperti stretching rileks. Itulah kenapa Rasullullah SAW lama banget saat rukuk dan sujudnya,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Cegah Banjir, Pemkot Bandung dan Pemkot Cimahi Bangun Kolam Retensi Bersama, Ini Lokasinya
Gerakan rukuk yang benar adalah, rukuk yang seperti Rasullullah SAW ajarkan yaitu ketika rukuk dan meletakan gelas diatas punggung maka air tersebut tidak akan tumpah.
Maka apa yang akan terjadi jika gerakan rukuk kita seperti yang Rasullullah ajarkan, yakni akan terjadi tarikan daerah betis, paha atas, paha bawah sampai ke tulang belakang bahkan hingga ke otak.
Saat kita sujud tahan nafas kemudian ambil nafas lalu hembuskan memakai mulut, itu dinamakan pernafas diafragma.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Bandung Hari Ini, Kamis 18 November 2021 Beserta Biaya dan Persyaratannya
Pernafasan diafragma bagus untuk memanjangkan nafas, dan mengembangkan paru-paru.
Kemudian saat kita sujud, jika kaki belakang pada posisi yang dirapatkan sesuai Sunnah dan pada bagian paha juga sama dirapatkan juga.
Lalu kemudian tahan nafas dengan posisi tangan yang sesuai, seperti yang di Sunnahkan maka core anda akan tertarik, perut anda akan tertarik juga, maka itu akan membantu membersihkan isi pencernan kita.
Dengan catatan posisi sujud harus benar sesuai yang Rasullullah ajarkan.
Tapi perlu diingat kita melakukan sholat tentu untuk ibadah semata-mata hanya untuk Allah SWT bukan untuk sehat. Sehat merupakan efek samping saja.***