Network
Mbah Yadi juga mengimbau agar tidak sering begadang.
"Kita boleh tidur tidak lebih awal kalau yang kerjaannya tidak pagi.
Tetapi tidak bergadang," katanya.
2. Tidur miring ke sebelah kanan
Posisi tidur akan menentukan kualitas tidur, posisi yang benar saat tidur menurut Kejawen adalah tidur miring ke kanan.
Mbah Yadi menerangkan posisi tidur miring ke sebelah kanan akan menjaga jantung tetap dalam posisi di atas sehingga aliran darah mengalir dengan baik.
"Usahakan kalau tidur miring ke kanan. Jadi detak jantung berada di atas sehingga sirkulasi darah semakin bagus dan pencernaan usus kita akan semakin bagus," katanya.
Tidak hanya soal itu, organ tubuh juga akan terjaga dengan baik saat tidur dengan posisi miring ke kanan.
Kemudian saat tidur dengan posisi miring ke sebelah kanan, letakkanlah tangan di pipi.
Hal ini akan menambah kenyamanan dan memang sudah diajarkan oleh para leluhur di zaman terdahulu.
