Network
"Masih (aktif bersepeda), Insyaallah, " katanya.
Di tempat yang sama, Direktur Rumah Sakit Jantung dan Pembuluh Darah (RSJP) Paramarta, Mega Febrianora mengatakan, berolahraga sepeda baik untuk kesehatan jantung.
"Bisa banget, bersepada itu baik selain berolahraga renang. Semua itu baik, intinya aerobik," kata Mega.
Namun Ia menjelaskan, sebelum berolahraga perlu melakukan pemanasan. Hal itu agar otot tidak terlalu tegang sehingga meminimalisir terjadinya keram pada otot.
Baca Juga: Jelang Musim Kemarau, Diskar PB Kota Bandung Imbau Masyarakat Waspadai Potensi Kebakaran
"Terpenting olahraga itu pemanasan. Lakukan itu dulu sebelum mulai olaharaga," katanya.
Perlu diketahui, adapun berbagai manfaat berolahraga sepeda secara rutin untuk kesehatan di antaranya, meningkatkan kekuatan otot, mengontrol berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan menstabilkan diabetes.
Tak hanya itu, adapun manfaatnya, menurunkan risiko depresi, meningkatkan sistem imun tubuh, menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker serta membantu mengatasi insomnia.***
