Network
MAPAY BANDUNG - Seorang dokter dan penulis buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dr. Zaidul Akbar mengatakan, kita harus bisa mengimbangi makanan apa saja yang harus dan jangan dikonsumsi agar tidak gampang sakit.
Menurut dr. Zaidul Akbar, makanan menjadi 'bahan bakar' manusia untuk menambah energi. Namun, tidak semua makanan baik untuk tubuh karena bisa membuat seseorang jatuh sakit.
Dilansir MapayBandung.com dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Rabu 22 November 2023, berikut ada 5 jenis makanan yang harus dihindari atau dikurangi agar tubuh kita tidak gampang sakit.
Baca Juga: Biar Cepat Recovery, Hindari Makanan Ini Saat Masa Pemulihan Setelah Sakit Kata dr. Zaidul Akbar
- Gula
- Tepung
- Susu sapi
- Beras putih
- Minyak goreng
Disampaikan dr. Zaidul Akbar, mengkonsumsi gula terlalu banyak bisa membuat usus di dalam tubuh jadi renggang.
"Karena gula pasir dapat menyebabkan usus didalam tubuh renggang," katanya.
Baca Juga: 7 Strategi Bakar Lemak Secara Cepat ala Ade Rai, Nomor 1 Ternyata Sudah Biasa Dilakukan
Namun bagi anda yang tak bisa lepas dari beras putih, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar menambahkan biji-bijian di dalamnya.
"Ada satu produk namanya kongbap, itu campuran buat nasi kalau anda masih makan nasi. Isinya biji-bijian karena dia protein ya ada enzim juga," kata dr. Zaidul Akbar.
Sementara itu, ketimbang banyak mengkonsumsi gula atau susu sapi, dirinya menyarankan kita untuk minum air jeruk nipis plus madu agar mendapatkan manfaat lebih pada tubuh.
Baca Juga: Hati-hati! Ini 10 Bahaya Tersembunyi Dibalik Kelezatan Mie Instan Kata dr. Zaidul Akbar
"Coba deh, anda challenge diri anda selama seminggu aja ya, anda nggak makan nasi, anda nggak makan tepung, anda nggak makan gula, anda nggak makan minyak," ucap dr. Zaidul Akbar.
"Lihat minggu kedepan badan anda enak banget. Ngantuk-ngantuk hilang, apalagi nambah dengan probiotik tadi," ucapnya.
"Probiotik dapat dari makan buah kasih madu, atau engga jeruk sama madu," ujar dr. Zaidul Akbar menambahkan.***
