Network
MAPAY BANDUNG - Mie instan adalah salah satu makanan yang tidak sehat jika terus dikonsumsi. Terlalu sering makan mie instan bisa memperberat kerja sistem pencernaan hingga menyebabkan sembelit dan usus bocor.
Namun ada tips mengkonsumsi mie instan sehat yang akan dibagikan oleh dokter juga ahli herbal dr. Zaidul Akbar. Salah satunya adalah dengan mengganti bumbunya atau mengolah bumbu mie instan dengan sendiri.
dr. Zaidul Akbar menyebut, mengkonsumsi makanan seperti mie instan sebenarnya sah saja, namun akan menjadi masalah apabila dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus.
"Makan mie instan itu sah-sah saja. Tapi, bakal jadi masalah kalau makannya berlebihan, bakal berdampak buruk bagi kesehatan. Ada cara aman yang harus dilakukan, biar makan mie instan aman dan sehat," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Sinopsis Film Jonah Hex Tayang di Bioskop Trans TV Malam Ini Sabtu 16 September 2023
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @kampusmadu, Sabtu 16 September 2023, inilah 2 tips sehat makan mie instan dari dr. Zaidul Akbar.
1. Olah bumbu mie instan sendiri
"Kalau mau makan mie, tambahin sayur-sayuran. Terus bumbu-bumbunya ganti juga pakai yang buatan sendiri, dan tambahin protein," tuturnya.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, meski mie instan masih diperbolehkan untuk dikonsumsi, kita tetap tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan setiap harinya.
"Masih boleh kok makan mie instan, sah-sah saja. Tapi, batasi jumlah asupannya, jangan jadi keseringan, di mana tiap lapar larinya ke mie. Sesuatu yang berlebihan itu enggak baik," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Link Live Streaming Wolves vs Liverpool di Liga Inggris Malam Ini, Kick Off Pukul 18.30 WIB
2. Detox mie instan
"Paling penting, lakukan detox mie instan minimal seminggu sekali atau 2 kali. Caranya? Bikin minuman sehat, bahan dasarnya jahe sama chia seeds," katanya.
Berikut ini adalah bahan-bahan yang bisa disiapkan untuk detox mie instan, antara lain:
- Jahe 1 ruas
- Madu 2 sdm
- Chia seeds 1 sdm
- Air panas 350 ml.
"Seduh dulu jahe dan chia seeds menggunakan air panas, tunggu sampai chia seeds mengembang, dan air menjadi hangat. Lalu, bisa ditambahkan madu, kemudian aduk rata, dan siap untuk diminum," ujar dr. Zaidul Akbar.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
