Network
MAPAY BANDUNG - Pada umumnya, ketika mengalami batuk, kita mengatasinya dengan membeli obat di warung atau apotik. Biasanya kita mengkonsumsi obat batuk kimia maupun obat herbal untuk mengatasi batuk menyiksa.
Namun ternyata, ada beberapa makanan yang secara alami bisa meredakan penyakit batuk. Daftar makanan itu akan dibagikan oleh dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail.
dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa jenis-jenis makanan ini kaya akan vitamin sehingga berkhasiat menyembuhkan batuk.
Baca Juga: Update Harga Emas Batangan di Butik Antam Bandung Hari Ini Senin 11 September 2023
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Senin 11 September 2023, berikut 6 makanan yang bisa sembuhkan batuk menurut dr. Saddam Ismail.
1. Madu
Madu sebagai anti bakteri dapat membantu mengatasi masalah batuk yang diakibatkan oleh bakteri serta bermanfaat untuk kesehatan lainnya.
"Konsumsi madu dengan dicampurkan air hangat atau 2 sendok madu dengan campuran air rebus jahe," ujar dr. Saddam Ismail.
2. Vitamin C
Saat mengalami batuk, dr. Saddam Ismail menyarankan untuk mencukupi asupan vitamin C yang bisa diperoleh dari sayur-sayuran maupun buah-buahan.
Menurutnya, vitamin C memiliki fungsi penting dalam melawan bakteri atau virus yang dapat menyebabkan sakit atau batuk.
"Dengan mencukupi kebutuhan vitamin C harian bisa mempercepat proses pemulihan penyakit sistem pernafasan," ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Ampuh Hilangkan Flu Tanpa Obat, Resep Minuman Ini Paling Recommended Saat Musim Pancaroba
3. Pisang
Menurut dr. Saddam Ismail, pisang kaya akan vitamin, mineral, protein, serat, karbohidrat dan antioksidan yang baik.
"Ketika sedang batuk, buah pisang ini membantu mencukupi kebutuhan kalori harian supaya tubuh bisa melawan penyakit karena tercukupinya energi," ujarnya.
4. Ikan
dr. Saddam Ismail menyebut, ikan mengandung protein, dimana protein tersebut sangat bermanfaat agar tubuh bekerja secara optimal untuk melawan penyakit.
Ikan yang direkomendasikan adalah ikan yang mengandung omega 3, diantaranya ikan salmon, ikan tuna dan ikan lainnya.
"Jika batuk disebabkan oleh peradangan akibat infeksi omega 3 ini dapat membantu proses penyembuhannya," ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: POPULER HARI INI: Daerah Paling Padat Penduduk di Kota Bandung, Ternyata Bukan Cicadas
5. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat anti bakteri, anti virus, dan anti jamur yang bisa melawan penyebab batuk.
"Bawang putih bermanfaat untuk menyembuhkan batuk, sakit tenggorokan yang dialami dalam jangka waktu yang lama," ujar dr. Saddam Ismail.
Penggunaan bawang putih bisa dikonsumsi langsung dengan mengoleskan bawang terlebih dahulu atau dengan cara dicampurkan ke dalam makanan.
6. Sup ayam
Sup hangat menjadikan tenggorokan menjadi longgar dan dapat mengencerkan lendir yang kental yang memicu tenggorokan gatal sebabkan batuk.
Makanan ini mengandung protein, dan bisa dikombinasikan dengan beberapa sayuran lainnya yang bermanfaat membantu sistem kerja tubuh.
“Dalam mengkonsumsi makanan ini nggak mungkin ya langsung sembuh batuknya, harus rutin walaupun terus menerus," ujar dr. Saddam Ismail.
Itulah 6 makanan yang bisa membantu meredakan batuk menurut dr. Saddam Ismail.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
