Network
MAPAY BANDUNG - Berikut ini resep dan tips agar tubuh kita kurus dalam tiga hari. Tips ini diungkap oleh dokter sekaligus penulis buku JSR dr. Zaidul Akbar.
Sangking ampuhnya tips ini, dr. Zaidul Akbar menyebut lemak dalam tubuh bisa minggat dalam kurun waktu 3 hari saja.
Maka dari itu, perlu ada upaya dari diri sendiri untuk menghindari penumpukan lemak yang berlebih di dalam tubuh.
Dilansir MapayBandung.com dari YouTube Bisikan.com, Sabtu 29 Juli 2023, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari konsumsi gula berlebih.
Baca Juga: Ganti Nasi Putih dengan Beras Ini, Kata dr. Zaidul Akbar Kalau Nggak Mau Kena Diabetes
"Ada satu istilah, 'bukan lemak yang membuat anda berlemak tapi gula', jadi masalah utamanya itu dari gula," tutur dr. Zaidul Akbar.
Makanan yang memproduksi gula salah satunya adalah nasi putih, maka dari itu, cobalah untuk mulai mengurangi konsumsi nasi putih saat makan.
"Contoh saja nasi goreng ya, dari satu porsi nasi goreng saja, kita sudah memproduksi gula dan lemak untuk tubuh. Karena di nasi goreng tersebut isinya ada nasi, ada gula dari nasinya, ada minyak dari proses pembuatannya, dan ada tepung dari kerupuk sebagai pelengkap nasi gorengnya," tuturnya..
Dalam satu porsi nasi goreng, terkandung banyak sekali bahan makanan yang mengandung gula.
Baca Juga: Rekomendasi 10 Model Rambut yang Cocok di Tahun 2023, Nomor 6 Paling Sering Digunakan
Maka tidak sedikit sebagian dari kita memiliki kelebihan gula, yang bisa menyebabkan lemak di tubuh bertambah.
"Kebiasaan keliru ini tentu harus bisa kita kurangi dan dihentikan, agar tubuh dapat menggunakan lemak sebagai sumber tenaga, bukan dari gula," kata dr. Zaidul Akbar.
Jika kita berhasil menghindari konsumsi bahan makanan tersebut selama 3 hari saja, maka semua lemak di tubuh secara perlahan akan rontok.
"Anda kerjakan ini, 3 hari saja dulu, tanpa gula, tanpa nasi, tanpa minyak, dan tanpa tepung, lihat perubahan yang akan terjadi, enak banget," katanya.
Selain menghindari konsumsi gula berlebih, hindari juga makanan-makanan yang berbahan dasar tepung-tepungan dan minyak goreng, yang menjadi biang kerok masalah kesehatan.***
