Network
2. Meminta maaf kepada diri sendiri
Meminta maaf kepada diri kita sendiri adalah salah satu proses dalam mengelola emosi. Caca menjelaskan ketika kita memarahi anak atau terjadi satu hal di luar keinginan kita, itu adalah momen berpikir.
"Itu adalah cara mengekspresikan emosi kita untuk lebih sadar bahwa setiap orang pernah melakukan kesalahan," kata dia.
Kemudian mengerti bahwa seorang ibu maupun anak tentu bisa melakukan sebuah kesalahan pun sebagai bentuk pengelolaan emosi seorang ibu. Diharapkan dengan proses memaafkan diri sendiri kita dapat mengatur emosi kita terhadap suatu kejadian dan lebih bisa memahami keadaan sekitar.
3. Memahami bahwa kita memiliki dua perasaan yang berbeda
Caca menyampaikan ada kalanya seorang ibu mengalami peraasaan seolah ingin kembali ke masa-masa sebelum punya anak. Namun, di saat bersamaan si ibu pun merasa bahagia akan hadirnya sang buah hati.
Hal itu menunjukkan adanya dua perasaan yang berbeda di dalam satu waktu. Sehingga memahami dua perasaan yang berbeda ini menjadi pelajaran sebagai seorang ibu untuk bersyukur terhadap suatu kejadian.
“Itu dua hal yang tidak perlu kita pilih, kita kangen kita yang dulu boleh dan kita bahagia banget punya anak juga boleh banget,“ ungkap Caca.
Semoga beberapa tips mengolah emosi menurut Caca Tengker dapat membantu para ibu hebat di luar sana yang berjuang untuk memberikan yang terbaik bagi anaknya.***(Anastasya Salsabila/Job Training)
