Network
MAPAY BANDUNG – Menjadi seorang ibu tidaklah mudah, terlebih jika berstatus sebagai ibu maka harus memiliki kesadaran penuh akan kondisi perkembangan sang anak.
Karenanya ibu juga harus bisa mengendalikan emosinya sendiri agar bisa menerapkan metode parenting yang sehat demi tumbuh kembang si kecil.
Dilansir MapayBandung.com pada Selasa 25 Juli 2023 dari kanal YouTube Parentalk, Caca Tengker, adik dari Nagita Slavina yang juga seorang psikolog klinis mengungkap cara untuk menjaga emosi bagi para ibu.
Caca mengaku memang tidak mudah untuk mengenali diri sendiri dan mengolah emosi terlebih saat menjadi seorang ibu. Bahkan, ia menyebut tenaga profesional pendamping seperti psikolog dan psikiater pun dinilai penting untuk menjaga kesehatan mental.
Namun demikian, ia membagikan tips menjaga kesehatan mental yang dapat dilakukan para ibu agar si anak tetap terawasi dan tidak jadi bulan-bulanan luapan emosi ibu.
Baca Juga: Nikmat Lalu Sehat, Resep Es Cendol Alpukat ala dr. Zaidul Akbar yang Dipercaya Cegah Kanker Serviks
1. Mengenal diri kita sendiri
Menurut Caca hal paling dasar dalam mengolah emosi adalah mengenal diri kita sendiri terlebih dahulu. Hal ini bertujuan agar kita bisa merespons suatu hal dengan lebih baik dan hati hati.
Ia menyebut sebagai seorang manusia, ibu pun harus mengetahui apa hal yang kita suka dan tidak suka, batasan apa yang diri kita selama ini punya. Dengan demikian jika dihadapkan dengan tantangan, seorang ibu bisa jadi lebih siap dalam bersikap.
