Network
MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi kali ini membagikan teh yang bisa dikonsumsi untuk membuat perut buncit kempes dan menurunkan berat badan.
dr. Ema Surya Pertiwi menyebut ada teh hijau yang bisa mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan.
Teh hijau katanya, memiliki kandungan tinggi antioksidan, katekin dan kafein yang sangat berguna untuk meningkatkan metabolisme maupun pembakaran lemak pada tubuh.
“Teh hijau sendiri lebih efektif untuk menurunkan berat badan,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Emasuperr pada Senin 24 Juli 2023.
Baca Juga: Heboh Akses KM 149 Tol Padaleunyi Bakal Dibuka Hari Ini, Jasa Marga Beri Jawaban Begini
Kemudian, teh hijau juga terbukti dapat menurunkan hormon ghrelin atau hormon yang mengatur rasa lapar, sehingga dapat memberi efek tidak cepat lapar.
“Teh hijau yang digunakan harus menggunakan merek teh hijau yang benar-benar murni agar bisa mendapatkan kandungan katekin tersebut,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.
Untuk konsumsinya, kita bisa menyeduh teh hijau dengan air panas bersuhu 90 derajat celcius.
Lalu tunggu sekitar 15 sampai 20 menit, kemudian diminum selagi hangat saat perut kosong.
Kenapa saat perut kosong? Karena menurut dr. Ema Surya Pertiwi, katekin dalam usus akan berkurang penyerapannya jika terdapat makanan.
Baca Juga: Ustadz Khalid Basalamah Sebut Mimpi Ketemu 3 Hewan Ini Jadi Tanda Sihir Menyerang
Khusus penderita asam lambung, sebelum minum teh hijau pastikan makan sedikit agar perut tidak kosong dan tidak meningkatkan asam lambung.
Perlu diingat bahwasannya pembuatan teh hijau sangat disarankan untuk tidak memberi campuran apapun ke dalamnya agar lebih efektif.
Kemudian dr. Ema Surya Pertiwi menyebut, minum teh hijau untuk menghilangkan perut buncit sebaiknya diminum sebelum melakukan olahraga.
Karena metabolisme akan semakin cepat dan pembakaran lemak saat berolahraga juga semakin maksimal.
Kandungan kafein pada teh hijau tersebut, khawatir membuat susah tidur, sehingga disarankan konsumsi pada saat bangun tidur, siang atau sore hari.
“Frekuensinya sendiri kalian bisa mengkonsumsi teh hijau 3 sampai 4 kali sehari kalau bisa jangan pada waktu malam hari,” ujar dr. Ema.
Baca Juga: 5 Weton Seret Rezeki Menurut Primbon Jawa, Harus Ekstra Kerja Keras Biar Sukses
Karena teh hijau ini dapat meningkatkan metabolisme, namun menurut dr. Ema Surya Pertiwi, harus dikombinasikan dengan diet yang tepat dan olahraga.
“Pasti deh aku yakin kalau kalian diet turun berat badan ½-1 kg, jika kalian menambahkan teh hijau dalam diet itu bisa semakin cepat sekitar 1-2 kg per minggu,” jelasnya.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
