Network
MAPAY BANDUNG - Seorang dokter yang juga healthy vlogger, dr. Saddam Ismail, membagikan 5 makanan yang bisa mengatasi kulit kering.
Kulit kering membuat seseorang menjadi tidak nyaman dan kurang percaya diri. Hal tersebut dikarenakan kondisi kulit yang tidak normal dan sehat.
Kulit kering bisa dipengaruhi oleh kegiatan sehari-hari ataupun bisa juga karena kulitnya sedang mengalami masalah.
Untuk merawat kulit kering tidak hanya dengan menggunakan skincare, namun nutrisi dari makanan pun penting untuk membantu merawat kulit.
Berikut ini 5 makanan yang dapat mengatasi kulit kering yang dikutip dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Selasa, 18 Juli 2023.
Baca Juga: Minuman Enak Ini Bisa Cegah Kanker Serviks Kata dr. Zaidul Akbar, Simak Resep dan Cara Buatnya
1. Ubi
Makanan pertama yang dapat mengatasi kulit kering yaitu ubi.
Ubi merupakan sumber vitamin A yang bisa mengatasi masalah kulit kering karena mengandung retinoid dan karotenoid.
"Vitamin A membantu memperbaiki kulit dari sinar UV paparan matahari sehingga bisa mencegah kulit menjadi kering," ujar dr. Saddam Ismail.
2. Pisang
Makanan yang dapat membantu merawat kulit kering lainnya yaitu pisang.
Pisang mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, riboflavin, dan serat sehingga bisa membantu mengatasi masalah kulit kering.
Kemudian pisang juga tidak hanya bisa dimakan, namun juga bisa digunakan untuk masker wajah.
“Teman-teman bisa menggunakan pisang sebagai masker wajah juga misalkan dengan dicampur bersama yogurt,” ungkap dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Sisa Bumbu Dapur Ini Ternyata Bisa Bikin Aglonema Tumbu Subur dan Besar
3. Ikan
Beberapa ikan seperti ikan salmon dan tuna merupakan ikan yang kaya akan asam lemak omega 3.
Asam lemak omega 3 ini bagus untuk mencegah kulit kering dengan menghindarkan dari resiko peradangan dan membantu menjaga kelembaban kulit.
4. Kunyit
Kunyit pun dapat membantu mencegah kulit kering sebab mengandung kurkumin. Kurkumin ini memiliki efek anti inflamasi.
“Jadi penggunaan kunyit ini bisa mengatasi kulit kering dan membantu menghilangkan atau mengatasi jerawat,” kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Beberkan Cara Sehat Meski Makan Mie Instan, Penikmat Mie Pasti Kegirangan
5. Air putih
Menurut dr. Saddam Ismail, salah satu alasan kenapa kulit kering adalah kekurangan cairan atau dehidrasi.
“Karena kalau kulit dehidrasi, itu sel tubuh tidak bisa bekerja dengan optimal sehingga bisa menyebabkan gangguan di kulit seperti kulit kering,” tambahnya.
Dengan demikian, mengonsumsi air putih ini sangat penting untuk membantu mengatasi masalah kulit.
dr. Saddam Ismail pun menyarankan untuk mencukupi kebutuhan air putih sebanyak 8 gelas sehari. Hal tersebut bisa membuat kulit terhidrasi sehingga kulitnya tidak kering.
Itulah 5 makanan untuk mencegah kulit kering menurut dr. Saddam Ismail.***(Adila Fa’atin Firdaus/ Job Training)
