Network
1. Minum habbatussauda
Habbatussauda memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh, termasuk membantu mengurangi kolesterol. Disarankan untuk mengkonsumsi 5 butir habbatussauda pada pagi dan malam hari.
2. Tingkatkan asupan air
Memperbanyak minum air putih sebanyak 2-3 liter per hari dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga keseimbangan metabolisme. Air juga membantu dalam mengencerkan darah dan memperbaiki aliran darah, yang dapat berkontribusi pada pengendalian kolesterol.
Baca Juga: Makan Daging Kurban Idul Adha Aman, 2 Minuman Ini Ampuh Turunkan Kolesterol
3. Konsumsi rempah rimpang
Beberapa rempah rimpang seperti jahe dan kunyit memiliki khasiat yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan memperbaiki keseimbangan kolesterol dalam tubuh.
4. Berbekam
Bekam adalah metode pengobatan tradisional untuk mengeluarkan darah kotor dari tubuh. Berbekam secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tingkat kolesterol.
Selain langkah-langkah tersebut, penting juga untuk memperhatikan pola makan. Kurangi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol. Sebaliknya, pilih makanan rendah lemak dan tinggi serat. Selain itu, perhatikan waktu tidur yang juga harus teratur.
