Network
Baca Juga: 3 Hari Turun 2 Kg, Tips Diet Mudah yang Diklaim Selalu Sukses, Wajib Dicoba!
Selain itu, teh hijau terbukti dapat menurunkan hormon ghrelin atau hormon yang mengatur rasa lapar, sehingga dapat memberi efek tidak cepat lapar.
“Teh hijau yang digunakan harus menggunakan merek teh hijau yang benar-benar murni agar bisa mendapatkan kandungan katekin tersebut,” ujar dr. Ema.
Cara konsumsinya kalian bisa menyeduh teh hijau dengan air panas dengan suhu 90 derajat celcius.
Lalu tunggu sekitar 15-20 menit, kemudian diminum selagi hangat saat perut kosong.
Baca Juga: Bikin Ngiler! Catat Resep Seblak Coet Ala Rafael Tan SMASH yang Viral di Media Sosial
Kenapa saat perut kosong, karena menurut dr. Ema katekin dalam usus akan berkurang penyerapannya jika terdapat makanan.
Namun, jika pada penderita asam lambung sebelum minum teh hijau pastikan makan sedikit agar perut tidak kosong dan tidak meningkatkan asam lambung.
Perlu diingat bahwasannya saat pembuatan teh hijau sangat disarankan untuk tidak memberi campuran apapun kedalamnya agar lebih efektif.
Kemudian dr. Ema menambahkan minum teh hijau saat menghilangkan perut buncit sebaiknya diminum sebelum melakukan olahraga.
