Network
3. Perhatikan jenis Kopi
Pilih jenis kopi yang segar, yaitu yang diroasting atau disangrai maksimal selama satu bulan. Baiknya membeli kopi yang masih dalam bentuk biji agar kemurnian khasiatnya terjamin.
Kamu juga bisa memiih kopi yang dark roast karena memiliki tingkat keasaman yang rendah sehingga aman bagi kamu yang memiliki penyakit maag. Terakhir, kopi rendah kafein juga bisa menjadi pilhan, yakni yang hanya mengandung 10-15 % kandungan kafeinnya.
Baca Juga: Cuma Modal Panci, Ini Resep Tiramisu Puding yang Enak, Cocok untuk Takjil Ramadhan 2023
4. mbangin dengan konsumsi air yang cukup
Mengimbangi asupan kafein dengan konsumsi air putih sebanyak delapan gelas, yaitu saat bagun sahur, setelah makan sahur, setelah buka, sebelum tarawih, sesudah tarawih, sesudah minum kopi, dan sebelum tidur malam.
Dengan mengonsumsi air yang cukup, kestabilan tubuh kamu bisa lebih terjaga.*** (Nurul Izzah Pantjita/Job Training)
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
