Network
MAPAY BANDUNG - Penderita GERD dan maag kerap mengeluhkan penyakitnya kambuh saat menjalankan ibadah puasa.
Hal itu terjadi karena adanya perubahan pola makan saat menjalankan puasa.
Namun jangan khawatir, karena dokter yang juga pendakwah dr. Zaidul Akbar membagikan tips puasa yang aman bagi penderita dua penyakit tersebut.
Cara ini harus dilakukan penderita GERD saat puasa, supaya tetap aman dan penyakit yang diderita tidak kambuh.
Baca Juga: 7 Tips Menjaga Kesehatan Lambung Selama Bulan Ramadhan Menurut dr Saddam Ismail
Dilansir MapayBandungcom dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Jumat 24 Maret 2023, berikut 6 cara yang bisa dilakukan.
1. Hindari kopi, teh dan alkohol saat berbuka dan sahur,
2. Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas per hari, saat berbuka dan sahur,
3. Sering membuat seduhan rempah, agar enzim dalam pencernaan selalu terjaga,
4. Hindari makanan pedas dan asam,
5. Pola makan lebih teratur dengan porsi seimbang,
6. Tidur teratur dengan durasi 6 sampai 8 jam per hari.
Baca Juga: Bocoran dan Link Streaming Preman Pensiun 8 Episode 2, Tayang Jumat 24 Maret 2023
GERD sendiri merupakan kondisi dimana asam lambung yang naik sampai ke kerongkongan, karena otot di tenggorokan tidak berfungsi dengan optimal, sehingga melukai kerongkongan.
Sedangkan maag, merupakan kondisi dimana asam lambung berlebih karena bakteri atau makanan, tapi tidak menyebar ke daerah tubuh lain.
GERD dan maag memang memiliki banyak kesamaan. Namun, dr. Zaidul Akbar mengatakan, ada beberapa gejala yang membedakan.
"Maag bisa menyebabkan feses (kotoran) cenderung berwarna gelap, anemia, nyeri perut/ulu hati, dan susah tidur di waktu malam (insomnia)," katanya.
Baca Juga: Ide Jualan Takjil, Resep Puding Jasuke Manis dan Gurih, Pasti Banyak yang Beli
Meski ada sedikit perbedaan, namun gejala yang ditimbulkan mirip.
Hal itu karena seseorang cenderung akan merasakan gejala tambahan seperti begah dan sering bersendawa.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
