Network
4. Pilih posisi tidur yang tepat
Cara mencegah wajah tampil sempurna saat pagi hari dan bebas dari keriput atau mata bengkak adalah dengan memperhatikan posisi tidur.
Hindari membenamkan wajah ke bantal atau tidur dalam posisi tengkurap itu membuat seluruh area wajah kamu menempel pada bantal dan apabila kotor bisa meninggalkan bekas kerutan. Posisi tidur terbaik adalah telentang dengan posisi wajah ke atas.
Baca Juga: Favorit Keluarga, Resep Dadar Gulung Cokelat Isi Vla Ini Cocok untuk Camilan Buka Puasa
5. Matikan lampu kamar
menurut John Robert seorang ahli biologi dari Universitas Southampton mengungkapkan kalau tidur dalam keadaan lampu yang mati akan membantu tubuh menghasilkan hormon melatonin yang berfungsi membantu proses terbentuknya kekebalan tubuh terhadap penyakit. Selain itu proses regenerasi kulit akan berjalan lancar.
6. Matikan ponsel dan televisi
Ponsel dan televisi bisa memaparkan radiasi pada tubuh dan mempengaruhi proses regenerasi kulit. Jika tidak dimatikan saat kamu terlelap di malam hari. Untuk ponsel matikan dan letakkan jauh dari jangkauan.
7. Kosongkan pikiran/tenangkan pikiran
Menanggalkan pikiran atau tenangkan pikiran kamu sebelum tidur. Biarkan pikiranmu kosong sehingga kamu bisa mendapatkan tidur lelap yang berkualitas semua itu demi proses regenerasi kulit yang maksimal.
