Ingin Kulit Halus, Mulus, dan Cerah Alami? Konsumsi 9 Makanan Ini Saja Kata dr. Saddam Ismail

Wortel juga kaya akan vitamin A dalam bentuk beta karoten.

Vitamin A sendiri sangat diperlukan untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak, mencerahkan kulit dan mencegah kulit keriput.

Baca Juga: 8 Burung Perkutut Ini Wajib Dipelihara, Mitosnya Bisa Datangkan Rezeki, Simak Jenis Apa Saja

6. Biji bunga matahari atau kuaci

Kuaci, makanan yang biasanya sering dijadikan camilan ini sangat bermanfaat juga bagi kulit. Kuaci sendiri mengandung Vitamin E.

7. Alpukat

Alpukat yang kaya akan Vitamin E dan Vitamin C juga berguna untuk mencerahkan kulit. Alpukat mengandung lemak sehat yang bagus dan sangat berpengaruh untuk kulit.

8. Ikan laut

Ikan laut yang mengandung asam lemak omega 3, salah satunya ikan salmon, sarden dan ikan kembung, sangat baik untuk kesehatan kulit.

9. Buah Berry