Network
MAPAY BANDUNG- Sebagian orang tidak menyadari ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat ginjal rusak.
Menurut dokter Saddam Ismail beberapa kebiasaan yang membuat ginjal rusak ini sering dilakukan bahkan dianggap sepele oleh kita.
Oleh sebab itu, agar menjadi perhatian, dokter Saddam Ismail membagikan beberapa jenis kebiasaan yang bisa membuat ginjal rusak.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Kamis 7 Juli 2022, berikut ini adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat ginjal rusak.
1. Kurang minum air putih
Seseorang yang kurang minum air putih menurut dr. Saddam Ismail berisiko mengalami ginjal rusak.
Ini dikarenakan air putih memiliki peran penting seperti membang sisa metabolisme pada tubuh, dan juga menyeimbangkan elektrolit.
Ketika elektrolit seimbang, maka fungsi saraf dapat bekerja dengan baik Saat elektrolit seimbang fungsi saraf dan juga otot bisa bekerja dengan baik.
Baca Juga: 30 Rekomendasi Nama Bayi Laki-laki Dalam Al-quran Beserta Surah dan Artinya
2. Konsumsi garam berlebih
Mengkonsumsi garam yang berlebihan akan membuat ginjal bekerja lebih keras dan bisa mengakibatkan penurunan fungsi ginjal.
Tidak hanya itu, saat mengkonsumsi garam maka air dalam tubuh akan diserap oleh garam sehingga mengakibatkan cairan tersebut menumpuk dan bisa membuat risiko terkena darah tinggi.
Baca Juga: 15 Inspirasi Nama Bayi Perempuan Sansakerta Estetik, Jarang Dipakai, Mengandung Doa-Doa Baik
3. Sering mengkonsumsi obat pereda nyeri
Mengkonsumsi obat pereda nyeri dalam jangka waktu yang lama sangat tidak disarankan, karena dapat menyebabkan ginjal rusak dan juga tidak baik untuk kesehatan lambung.
4. Mengkonsumsi makanan manis
Tidak hanya makanan yang asin saja, makanan manis juga bisa meningkatkan resiko ginjal menjadi rusak.
Ini dikarenakan saat mengkonsumsi makanan manis berlebih akan membuat ginjal bekerja lebih keras.
5. Terlalu banyak makan daging
Kandungan protein dalam daging dapat menghasilkan asam dalam tubuh, sehingga jika dikonsumsi berlebihan dapat mengganggu fungsi ginjal hingga membuat ginjal menjadi rusak.
6. Mengkonsumsi Junk Food
Seperti diketahui makanan junk food mengandung lemak jenuh, natrium yang tinggi dan berminyak.
Jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang cukup lama maka akan membuat fungsi ginjal menurun.
Baca Juga: Bahan Alami Ini Bisa Buat Wajah Glowing Tanpa Perlu Skincare, Kata dr. Zaidul Akbar
7. Merokok
Bukan hanya tidak baik untuk kesehatan tubuh saja, kandungan yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah sehingga ginjal tidak berfungsi dengan baik.
8. Sering minuman beralkohol
dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dalam waktu yang cukup lama dapat membuat kerusakan organ tubuh seperti ginjal, hati hingga pembuluh darah.
9. Kurang gerak
Walau terdengar sepele, kurang gerak bisa meningkatkan resiko kolesterol tinggi, kadar gula tinggi lama kelamaan bisa merusak ginjal.***
