Network
MAPAY BANDUNG - Dalam upaya menjaga kondisi asam urat agar tidak mudah kambuh, seorang penderita asam urat mesti mengontrol kebiasaannya sehari-hari.
Hal itu disampaikan pula oleh dokter yang juga menjadi healthy vlogger dr. Saddam Ismail, dokter menjelaskan, ada beberapa kebiasaan pemicu asam urat kambuh, yang harus segera dikurangi dan ditinggalkan.
Lantas, kebiasaan apa saja yang dimaksud oleh dr. Saddam Ismail? Simak penjelasannya berikut ini.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Menjinakkan Burung Perkutut Giras dan Kelabakan, Segera Jemur Perkutut di Lokasi Ini
Seperti kita ketahui, asam urat sering kali menimbulkan gejala tambahan, yang membuat penderitanya tidak nyaman.
"Tidak jarang sebagian dari masyarakat yang memiliki penyakit asam urat, akan mengalami rasa nyeri yang luar biasa, sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tapi sebenarnya, kambuhnya asam urat ini bisa saja dihindari, asalkan kita dapat menerapkan perilaku hidup sehat," tutur dr. Saddam Ismail.
Dilansir MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Kamis 9 Juni 2022, ada 5 kebiasaan pemicu asam urat kambuh, antara lain:
Baca Juga: Ustaz Muhammad Faizar Bagikan Tips Mudah Lawan Sihir oleh Diri Sendiri, Begini Caranya
Baca Juga: Hati-hati! 3 Gejala Ini Bisa Jadi Indikasi Pembuluh Darah Bermasalah Kata dr. Zaidul Akbar
1. Malas bergerak
Kebiasaan pertama yang disebutkan adalah malas bergerak. Menurut dr. Saddam Ismail, malas bergerak justru bisa meningkatkan risiko asam urat kambuh.
"Malas bergerak juga dapat menimbulkan penumpukan lemak, akibat kalori yang tidak terbakar. Kondisi seperti ini, dapat meningkatkan risiko asam urat untuk kambuh," tuturnya.
2. Melewatkan jam makan
Kebiasaan kedua seperti melewatkan jam makan, juga dapat memicu asam urat kambuh kata dr. Saddam Ismail.
"Kita harus dapat makan tepat waktu, dan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat, agar menghindari kambuhnya asam urat," kata dr. Saddam Ismail..
3. Gemar makanan tinggi purin
Sambung dr. Saddam Ismail menjelaskan, makanan tinggi purin wajib ditinggalkan bagi penderita asam urat.
"Purin sendiri merupakan zat yang ada di dalam tubuh, namun jika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi, justru akan memicu kambuhnya asam urat," katanya.
Baca Juga: Inilah Tuah Katuranggan Perkutut Sri Rezeki, Punya Kebiasaan Buang Kotoran di Satu Tempat
Zat purin ini biasa ditemukan pada makanan-makanan seperti jeroan, daging berlemak, makanan laut, dan sayuran hijau seperti asparagus, kacang polong, kembang kol, jamur, bayam.
"Hindari juga minuman beralkohol, dan minuman manis dalam kemasan atau pemanis buatan ya," tambah dia.
4. Minum obat sembarangan
dr. Saddam Ismail sangat tidak menganjurkan masyarakat, untuk mengkonsumsi obat-obatan tanpa resep dari dokter.
Baca Juga: Stadion GBLA Diizinkan Jadi Veneu Piala Presiden 2022, Ini Kesiapan Polisi
5. Kurang minum air putih
Terakhir, kurang minum juga bisa meningkatkan risiko asam urat kambuh kata dr. Saddam.
"Kurang minum dapat menyebabkan kandungan asam di dalam tubuh akan meningkat. Maka dari itu, jaga kondisi tubuh agar terus terhidrasi dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari," ucap dr. Saddam Ismail.***
