Network
Hal ini karena sel otot sangat berpengaruh terhadap proses pembakar lemak dibandingkan dengan sel-sel lainnya.
Apabila massa otot sudah meningkat, ini akan memudahkan pembakaran kalori lebih banyak setiap harinya.
“Kalau ini terjadi terus-menerus penumpukan lemak di perut lama-lama akan berkurang bahkan sampai menghilang,” kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Perkutut Pancuran Mas Energinya Sangat Kuat, Bisa Menangkal Sihir dan Pembawa Rezeki
Selain melakukan aktivitas fisik, dr. Saddam Ismail menyarankan agar mengkombinasikan dengan olahraga kardio dan juga angkat beban.
Hal itu dilakukan untuk meningkatkan massa otot, kemudian juga olahraga push up dan sit up untuk mengencangkan otot perut supaya lebih rata.
“Kalau teman-teman mengkombinasikannya untuk meningkatkan massa otot ini sangat efektif sekali untuk menghilangkan lemak di perut,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Undang Makhluk Halus, Jangan Sisir Rambut di Waktu Ini
Namun perlu diketahui, walaupun olahraga sangat penting dalam mengurangi penumpukan lemak, juga harus perhatikan pola makan yang lebih sehat.
Seperti mengkombinasikan konsumsi karbohidrat kompleks, makanan tinggi protein, rendah lemak ataupun bisa menggantinya dengan lemak yang lebih sehat.
