Network
MAPAY BANDUNG - Penyakit diabetes atau yang sering disebut penyakit kencing manis biasanya ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi.
Menurut healthy vlogger dr. Saddam Ismail agar gula darah tetap stabil dan normal, penderita diabetes memiliki beberapa jenis pantangan makanan dan minuman.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Selasa 2 Juni 2022, berikut ini adalah beberapa jenis pantangan makanan dan minuman bagi penderita diabetes menurut dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Keluarga Pastikan Pencarian Eril Tetap Dilanjutkan, Meski Dinyatakan Wafat
1. Karbohidrat sederhana
Karbohidrat sederhana yang paling banyak kita temui adalah nasi putih, roti putih, dan juga pasta dari tepung terigu. Jenis karbohidrat sederhana ini dapat membuat gula darah melonjak tinggi.
Ini dikarenakan proses karbohidrat sederhana diproses tubuh menjadi glukosa lebih cepat sehingga bisa menyebabkan kadar gula dengan cepat melonjak tinggi.
2. Minuman manis
Minuman manis merupakan salah satu pantangan yang harus dihindari oleh penderita diabetes.
Adapun jenis minuman manis tersebut seperti minuman kemasan, minuman dengan tambahan gula maupun pemanis lainnya.
3. Lemak trans
Jenis makanan yang mengandung lemak trans juga menurut dr. Saddam Ismail sangat pantang dilakukan oleh penderita diabetes.
Ini dikarenakan jenis makanan yang mengandung lemak trans bisa menaikan kadar gula dalam darah. Selain itu jenis makanan yang mengandung lemak trans bisa mengakibatkan resistensi insulin.
Baca Juga: Bikin Cepat Kaya! Inilah 4 Ciri Perkurut Penarik Rezeki, Nomor 3 Perhatikan Bentuk Kepala
“Kemudian jenis makanan yang mengandung lemak trans bisa menurunkan kadar kolesterol baik,” tambah dr. Saddam Ismail.
4. Buah kering
Buah kering tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita diabetes, ini dikarenakan buah kering biasanya telah diberikan tambahan pemanis dan pengawet serta pewarna buatan.
“Kemudian saat proses pengeringan, vitamin dan mineral dari buah aslinya sudah hilang ,” ungkap dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Asam Lambung dan GERD Gak Bakal Kambuh Jika Lakukan Pencegahan dengan Cara Ini Kata dr. Zaidul Akbar
5. Minuman berkafein
Jenis minuman berkafein seperti teh, kopi, minuman beralkohol, dan bersoda merupakan salahsatu minuman yang pantang diminum oleh penderita diabetes.
Ini karena minuman berkafein biasanya mengandung gula tinggi apalagi seperti minuman dalam kemasan atau kaleng, biasanya terdapat gula tambahan di dalamnya.
6. Saus tomat dan saus sambal kemasan
Saus tomat dan saus sambal juga merupakan salah satu pantangan bagi penderita diabetes. Ini dikarenakan jenis saus tersebut mengandung tambahan gula dan juga pengawet.
Baca Juga: Selain Antasida, Inilah 5 Makanan yang Ampuh Turunkan Kadar Asam Lambung Kata dr. Zaidul Akbar
7. Mayonaise
Dalam mayonnaise terdapat gula tambahan, lemak dan juga garam. Sehingga tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita diabetes.***
