Network
MAPAY BANDUNG - Halo sobat sehat, ada minuman herbal yang enak nih untuk turunkan kadar kolesterol tinggi.
Menurut healthy vlogger dr. Saddam Ismail, kolesterol tinggi jangan dibiarkan begitu saja.
Karena kolesterol tinggi bisa berpengaruh pada kebugaran dan kesehatan seseorang kedepannya kata dr. Saddam Ismail.
Menurut dr. Saddam Ismail, jika kolesterol terasa mulai naik, sebaiknya segera diatasi dengan konsumsi ramuan herbal pereda kolesterol.
dr. Saddam Ismail mengatakan, setidaknya ada 7 minuman herbal pereda kolesterol tinggi.
Dilansir MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Senin 23 Mei 2022, berikut daftarnya:
1. Teh hijau
Minuman pertama yang dikenal ampuh turunkan kadar kolesterol adalah teh hijau.
Menurut dr. Saddam Ismail, teh hijau mengandung catechim dan polifenol.
Kedua senyawa tersebut mampu melindungi jantung serta menurunkan kadar kolesterol.
“Dengan mengonsumsi teh hijau, kadar kolesterol bakal turun,” jelasnya.
Jika kadar kolesterol turun, maka kita akan terhindar dari risiko serangan jantung akibat kolesterol tinggi.
2. Jus apel
Jus apel mengandung serat dan polifenol yang cukup tinggi.
Kandungan tersebut juga ampuh menurunkan kadar kolesterol.
“Polifenol yang terdapat pada jus apel mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL),” terangnya.
Jika kadar kolesterol berhasil diturunkan, bukan hanya terhindar dari serangan jantung saja, melainkan dari risiko stroke.
“Saat kolesterol turun, kita terhindar dari sakit stroke dan jantung koroner,” imbuhnya.
Meski bisa menurunkan kadar kolesterol, namun jus apel tak serta merta menekan kadar kolesterol jahat.
dr. Saddam Ismail menyarankan agar jus apel dikonsumsi sebagai pendamping obat yang disarankan dokter.
3. Susu kedelai
Minuman yang diolah dari kacang kedelai ini juga ampuh turunkan kadar kolesterol jahat.
“Mengonsumsi susu kedelai secara rutin, dapat membantu turunkan kadar kolesterol jahat,” ucap dr. Saddam Ismail.
4. Jus delima
Dibanding apel dan teh hijau, buah delima mengandung polifenol yang sangat tinggi.
Kandungan tersebut tentu sangat ampuh menekan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Menurut dr. Saddam Ismail, buah delima bisa diolah menjadi jus.
Ada beberap khasiat lain dari jus delima, seperti menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke.
Baca Juga: Pusing, Batuk, Pilek, Nyeri Bisa Diatasi dengan 1 Resep ala dr. Zaidul Akbar Ini, Segera Coba
5. Jus jeruk
Minuman menyegarkan ini juga memiliki khasiat yang luar biasa.
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam jeruk amat bermanfaat membantu pembentukan protein.
Selain itu, jus jeruk juga ampuh turunkan kadar kolesterol jahat.
“Jus jeruk bisa membantu kadar kolesterol,” ungkapnya.
Selain vitamin C, jus jeruk juga mengandung karotenoid serta flavonoid.
Kedua kandungan tersebut berperan penting menekan kadar kolesterol jahat.
Namun agar khasiat jus jeruk bisa didapatkan secara optimal, baiknya jangan diberikan gula tambahan.
“Jangan gunakan gula atau pemanis buatan,” imbuhnya.
6. Jus alpukat
Minuman lainnya yang juga mampu berperan turunkan kadar kolesterol jahat, adalah alpukat.
Apalagi alpukat mengandung lemak baik yang tentunya, bisa menyehatkan jantung.
“Lemak baik bisa menyehatkan jantung dan menurunkan kolesterol jahat,” terangnya.
Tetapi jangan sampi tambahkan gula atau pemanis buatan saat membuat jus alpukat.
Meski rasanya sedikit hambar, baiknya jangan tambahkan pemanis buatan untuk jus alpukat.
Karena penggunaan gula pasir hanya akan memperburuk kondisi kesehatan seseorang.
“Kalau ditambahkan gula, nanti gemuk dan tidak sehat,” terangnya.
Baca Juga: 6 Manfaat Makan Kentang, Salahsatunya Bisa Turunkan Risiko Kanker Usus Besar Kata dr. Saddam Ismail
7. Kunyit asam
Minuman kunyit asam juga mampu turunkan kadar kolesterol jahat.
Jadi tidak ada salahnya mengonsumsi kunyit asam untuk menurunkan kolesterol serta menjaga kesehatan jantung.
Itulah beberapa minuman herbal yang ampuh turunkan kadar kolesterol.
Tetapi catatannya, dr. Saddam Ismail mengingatkan jangan sampai konsumsi secara berlebihan.
“Jangan minum banyak, nanti malah tidak dapat manfaatnya,” tuturnya.
Satu lagi, harus sabar menjalani pengobatan alternatif dari obat herbal tersebut.
“Karena ini bahan herbal, kita harus sabar. Sebab kolesterol tak ujug-ujung turun dalam semalam,” pungkasnya.***
