Network
Berpuasa adalah salah satu cara gratis untuk menekan kenaikan kadar kolesterol jahat.
Sebab saat berpuasa, lemak dalam tubuh akan terbakar. Pada lemak itulah kadar kolesterol yang menumpuk ikut terbakar juga.
"Gara-gara lemak trans itu jadi kolesterol," ucap dr. Zaidul Akbar.
5. Menghindari makanan tinggi karbohidrat
Menghindari makanan tinggi karbohidrat juga termasuk cara gratis mengatasi kolesterol jahat.
Jadi jika tak ingin terkena kolesterol, sebaiknya hindari makanan tersebut.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, contoh makanan tinggi karbohidrat adalah nasi putih serta tepung-tepungan.
6. Menghindari makanan olahan
Makanan olahan juga jadi pemicu utama kolesterol.
